Zinc

 

というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「亜鉛」です。

 

亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると大変なことになっちゃう成分であります。まぁ普通に暮らしてれば深刻な亜鉛不足にハマるケースは少ないですけど、かつての私のように、ストレス過多な暮らしをしている場合には激しく注意が必要でしょう。

 

 

というのも、亜鉛ってのはいろんな働きをしてまして、

 

  • 視覚を正常に保つ
  • 体の傷を修復する
  • 精液の産生
  • 免疫システムを働かせる
  • 脳の働きを正常に保つ

 

ってあたりにかかわってるんですよ。なので亜鉛が切れればメンタルは病むし頭の回転も遅くなるしで、かなーり人生の質は低下しちゃうんですな。

 

 

ちなみに、亜鉛には「風邪の治りが速くなる！」っていう信頼性の高いデータがありますんで、個人的にも常備してたりします。ここ数年まったく風邪を引かなくなったんで、使わないままですが……。

 

 

ってことで、以下に亜鉛サプリのベストを紹介していきます。チェックポイントはいつもどおりで、

 

  • 有害な重金属は入ってないか？（ミネラル系は重金属の問題が大きいんで）
  • 成分表どおりの亜鉛は入っているか？
  • 体内にちゃんと吸収されるか？
  • コストはかからないか？

 

といったあたりをふまえて、安全で安価な商品を選びましたのでー。