漠然とした不安を希望に変える３つのステップ

コメ2 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

結婚できないかも、仕事がうまくいかないかも、将来が不安…あげたらキリがない漠然とした不安に、日々モヤモヤしたり、肌荒れしたり、眠れなかったり。でも本当は考えなくていいことばかり考えていることが多いんです！考えべきことを考え、不安を希望に変える方法をご紹介します。【関連記事】　我慢は美徳？いいえ、悪...

日々の生活の中で『手ごわい便秘』を解消するコツ　8選

コメ5 女子力アップcafe Googirl 147ヶ月前

美肌と美体型の敵・便秘。不規則な生活や食習慣、ストレスなどによって引き起こされ、悩んでいるという女子も数知れずいるようです。便秘薬に頼るという方法もありますが、それに慣れると自然な排便がなくなり、後々のことを考えるとあまりよくありません。日々の生活の中で自然に便秘を解消する方法をご紹介します。１...

あなたは大丈夫！？人生の不運サークルに入った時のわかりやすい合図

コメ12 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

人生にはバイオリズムというものがあります。流れが良い時もあれば、悪い時もあるんです。でも、人生の不運サークルに入ったと知ることができれば、悪い出来事を最小限におさえることができます。そのため、人生の不運サークルに入った時のわかりやすい合図について書いてみました。人間関係がガラリと変わるこれまで仲...

平日家事ゼロ女子へ！？ 「3分家事」のススメ

コメ5 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

働く女子の誰もが抱える悩み「時間がない」。平日は仕事ばかりで、自分のことはほとんどできない人も多いでしょう。特に「家事は週末にまとめてやるだけ」という平日家事ゼロ女子もいるのでは？今回は時間の見方の変え方と、平日でも家事ができる方法をご紹介します。「3分」を重視しよう「時間がない」と言う人には、15...

スペシャルよりデイリーに力を入れるべき3つの理由

コメ0 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

忙しい日々を送っていると、つい日常の行動をおろそかにしてしまいがち。大事なプレゼンやデートの前になって慌ててスペシャルケアをする、というのが働く女子にありがちなことですよね。しかしスペシャルのみに時間とお金をかけるよりも、デイリーに少しずつでも力を入れた方が、自分の本来の力が100%発揮でき、物事が...

もっと充実した人生を送るために、『ライフリスト』をつくってみよう！

コメ0 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

誰だって充実した生活を送りたいはず、そのためにはただ漠然と日々過ごすのではなく、かなり意識的に自分の毎日の過ごし方を考え、見つめなおす必要があります。最近、海外の心理学雑誌で取り上げられていたのが、自分の生活を客観視するための『ライフリスト』づくり。生活のなかで目指すこと、自分の強みと弱み、他者...

孤独からは逃げられないから！「真の孤独力」を身に付けよう

コメ23 女子力アップcafe Googirl 148ヶ月前

あなたは1人の時間をどんな気分で過ごしていますか？何となく心許ない、寂しい、空しい、つまらない―そんな人にこそつけてほしいのが、「真の孤独力」。1人でいる寂しさを他のもので埋めたり、紛らわせていてはダメ。根本的な解決になりませんし、大切な人との関係をうまく続けることができなくなるのです。人は孤独から...