批評家の濱野智史さんによる新連載「リハビリテーション・ジャーナル」です。指定難病「特発性大腿骨頭壊死症」にかかり、人工股関節を入れる手術を受けるため、約1ヶ月間の入院生活を送ることとなった濱野さん。人生初の経験となる長期にわたる入院生活、そしてその後のリハビリ生活の中で見えてきたノウハウやメソッドを紹介しながら、「健康」と「身体」を見つめ直していきます。第2回目は、入院生活に欠かせないIT&デジタル環境の必須リストを紹介してくれました。

リハビリテーション・ジャーナル──入院編：入院生活に欠かせないIT&デジタル環境の必須リスト（前編）｜濱野智史

　私は2024年の4月、約1ヶ月間の入院生活を送った。ここでは、病院に持参した必需品リストをまとめておきたいと思う。特に私がここで力点をおきたいのは、「IT&デジタル環境」の観点である。

　世の中には数多くの「入院時に必要なものリスト」は存在しているし、Web検索してもたくさん見つかるし、病院から事前に渡される「入院の手引き」的なパンフレットにも記載はある。しかし、それらには見事なまでに「デジタル」の観点が抜けているのだ。

　この背景にはおそらく、これまでの入院世代の「偏り」もあるだろう（入院するのは高齢者が多いので、それほど普段からデジタルを使いこなしていないから、など）。単純に病院（病室）内ではWi-FiやPCは基本的に使えないという「制約」もあるだろう（前者のWi-Fiは医療機器との干渉を避けるため、後者のPCはキーボードの打鍵音が迷惑になるため、共同病室では使えないケースが一般的である）。

　理由はいろいろあるだろうが、とにかく入院生活時のIT&デジタル環境について詳細に書かれた記事やリストを私は見たことがない。だからこそ、ここでは私の実体験をベースに、「これだけは用意しておいたほうがいい！」というリストやその要点をまとめておきたい（入院前に事前準備できればよいが、救急搬送などで突如として入院生活を迫られ、事前に準備できない場合もあるだろう。その場合は家族などにこのリストを渡して持ってきてもらえばよい）。

　また以下のリストは、公的医療保険が適用される、複数人共同部屋での入院生活を前提としているため、利用禁止のPC（ノートブック／ラップトップPC）ははじめからリストから除外している。ただし差額ベッド代を払って個室に入院するのであれば、（おそらく大半の病院であれば）PCは堂々と利用できるはずなので安心してほしい。ただし特に長期入院の場合、個室への入院はあまり現実的とはいえない。この点については別途後述する。

デバイス・ハードウェア編

・スマートフォン：言われなくても持参するだろう。もちろんこれは普段常用しているもので全く構わない。

・タブレット：これが最重要なメイン端末となる。普段使っているもので問題ないが、もし事前に入院が決まっていて手頃なタブレットを持っていなければ、新規購入を検討するのをおすすめする。ちなみにiPadは入院時のベッド中心生活において、真に価値を発揮するデバイスであるといっても過言ではない。
　それはなぜか。これは「アプリ編」でも後述するが、PCが使えない入院生活のあいだ、最も有意義かつ長大な時間を使える行為は「コンテンツ消費」しかないからだ（映画・ドラマ・アニメといった動画コンテンツ、電子書籍、ゲームなど）。もちろんスマートフォンでも動画は見れる・書籍も読める・ゲームもできるが、「大画面」（ゆえに手元から離して集中して動画コンテンツを視聴できる）という点は非常に大きい。

・スマートフォン／タブレット用のスタンド：これも必須である。100円ショップで売っているようなもので良いので必ず持ち込もう（もちろん普段から使っているものがあればそれがベターだ）。これはなぜかというと、スタンドがあれば、病室でのデジタルコンテンツ体験が一気に向上するからだ。
　利用方法は以下のとおりだ。まず病室には、ベッドの上で食事をするための移動式サイドテーブルが備え付けてある。このサイドテーブルの上にスタンドを立て、そこにスマートフォン／タブレットを横置きする。そしてベッドの背中を立ててイヤホンをつければ、そこはもう立派なプチ映画館になる（ちなみに病室のベッドは、普通リモコンで角度を自動で変えられる介護用ベッドなので、映画館のリクライニングソファのような体勢をいい感じにつくることができる）。

　もちろんスタンドがなくてもタブレットやスマートフォンは使用できるが、ここで強くスタンドに設置することを勧めているのは、「常にデバイスを手元で触れられる状態をつくらないため」である。手元でデバイスを持つと、ついつい通知などをきっかけに他のアプリ（SNSなど）を指先で開いて確認したくなってしまい、いま見ていたはずのコンテンツに集中できなくなってしまうからだ。できればコンテンツは集中して見られる状況を作るのが望ましい。その意味でも、タブレットとスマートフォンの2台体制で入院生活を送るのが望ましいと私は考える（ちなみにタブレットにSIMは不要で、スマートフォンとのBluetooth接続によるテザリングでネット回線を利用すればOK）。

・充電器：純正品でもいいのだが、スマートフォンやタブレットの2台利用を考えると、よりnice to haveなのは「2口以上あり（ケーブルの2本差しができる）」「高速充電対応」かつ「純正品よりコンパクト」な充電器である（普段からベッドかデスク・外出先で利用するために別途購入しておこう）。具体的にはAnkerなどの中華メーカーのものでよい。Amazonセールなどで割安に入手できるし、そこまで充電速度・ワット数にこだわらなければ、最新のものではなく少し古い型落ちしたもの（そのほうがより割安だ）でも問題はない。入院中に急速充電が必要になることはないので、それで十分だろう。

・充電ケーブル：これはデフォルトの長さ（1m程度が標準的）ではなく、1.5〜2m程度はあるものを追加で購入しておくことをおすすめしたい。というのも、よくある入院生活マニュアルでは「延長コードつき電源タップ」の利用が推奨されているのだが、病院によってはその使用が禁止されていることもあるからだ（ちなみに私の入院した病院ではそうだった。理由は聞かなかったが、タコ足配線が危険だからだと思われる）。そうなると、解決策としては充電ケーブルの側を長くするしかない。

　これは入院時に限らず、旅行の際のホテルや旅館などで、短めのケーブルだとコンセントからベッドまで距離が届かないこともある。また電源タップよりもケーブルのほうがはるかに軽量で持ち運びもしやすいため、私としては長めのケーブルを普段から常用することをおすすめしておく。

・イヤホン（できればいま主流の無線タイプだけではなく、有線タイプも）：そして最後のデジタル必需品となるのがイヤホンである。これは共同病室であれば当然そのまま音を出すのは厳禁なので、必須アイテムとなる。

いま主流なのは、bluetoothで接続する無線タイプのワイヤレス・イヤホンである（Apple / iPhoneであればAirPods）。もちろんそれでよいのだが、できれば有線タイプのイヤホン（LightningかType-C端子に直接接続するタイプのもの）も用意しておきたい。というのも、入院中はほぼイヤホンをずっと使うことになるので、充電切れで使えないケースを極力排除したいからだ。また私の場合は足の大きな手術で、1週間ほどは自分で自由にベッドから降りることもできなくなることが予想されたため、「ベッドからイヤホンを落として探す（探すためにナースコールを押して探してもらわないといけない）」というケースをできれば避けたいと考えていたのもその理由の1つだ。

　ちなみに、ノイズキャンセリング機能についてはそこまでこだわらなくてもよいと思う（病院内はそこまで騒がしい環境ではないためだ）。もちろん騒音や他人の生活音がとにかく気になる人は、普段から愛用しているこだわりの一品を持参すればよい。