こんにちは。せきこみごはんです。
みなさん、どんな一日をお過ごしでしょうか。
近頃はですねデスクワークだのスマホだのでストレートネック化が加速しておりますが、私もその一人でございます。
ストレートネックだと頭が前に出てしまうので顔面も大きく見えるんですよね。そして、よくないと思い顎を引くと二重顎になるという。
まあデスクワークやめるとか無理だから仕方がないなと思いながらここ数年を過ごしていたのですが、1ヶ月くらい前に大学の先生に誘われてピラティスに行きました。
元々香港では中国ダンスも習いたいなとか思っていたので久しぶりに体を動かすし、手ほどきとしては最適ではと思い、行ったのですが、これが良くて。めっちゃ背筋伸びたんですよ。ちゃんとした背筋の伸ばし方がわかったというか。
歩いたり作業したり楽器弾いたり、どんな時も、反り腰にならないように常に腹筋に力を入れて背筋を伸ばし、胸を張ってっていうのを2週間続け