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読書アウトプット「最高の体調 食事編」
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読書アウトプット「最高の体調 食事編」

2020-05-29 10:21
    こんにちはo(*^▽^*)o~♪


    久しぶりの投稿です。


    最近読んでいる本は
    「まんがでわかる 最高の体調」という本です♪


    最近、私は食事にとても興味があるんです。
    体を作るものだからね。


    面白いし、知らず知らずに?取り入れていた部分もあって、なかなか興味深いです。


    自分に落とし込むためにアウトプットさせてください!


    人間の体は長い長い600万年にもわたる狩猟採取時代に適した状態にあり、

    1万年前からようやく農耕生活になり穀物を食べ始め
    200年前からに精製穀物を食べ始め
    80〜40年前からに近代農業が発達し
    60〜30年前から食物の化学処処理技術が進展


    ここ最近の生活スタイルに人間の体はまだ進化してないらしく、
    本当に合った生活スタイルは長かった狩猟生活時代らしいんです。


    自然の中で獲物を追い、太陽の動きとともに暮らし、
    少人数の仲間と語り合う。
    人間の脳と体はそんな原始的な環境の中でこそ、
    最高のパフォーマンスを発揮するように進化してきたんですって。




    なんちゅうこった!!
    (ちなみに、いくつかの本ですでに知ってたけどw)



    なので、
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