眠れないとか言ってる場合じゃない。夜更かしがもたらす7つの悪影響

夜型、朝型などという言い方をしますが、自分に合っていればどちらでもいいのでしょうか？ たとえば、いつもなら眠りにつく時間に、あと1〜2時間で終わる仕事を抱えているとします。朝方の人はすぐに寝て早起きし... 続きを読む

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