体内時計に合わせれば、生産性もチームワークももっとアップする

体が最もよく起きている時間帯に働く——。働く人それぞれの「クロノタイプ」に合わせた労働時間を奨励する企業が世界で増えています。 朝起きて夜寝るのに最適な時間は、人によって違います。この一人一人の起床と睡眠の生体リズムが、クロノタイプ（一般的にいう朝型夜型）です。 体が睡眠を欲しているとき（生体リズム上の夜間）に十分な時間よく眠らないと、疲労やパフォーマンスが低下し、ミスを招くばかりか、心疾患から肥...

RSSブログ情報:https://www.cafeglobe.com/2019/02/nyt_officehour.html