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大人の女性なら、誰もが一度はやったことがある「ヨガ」。 シェイプアップにいいだけでなく、心を落ち着かせてリラックスさせる効果もあるので、まさに理想的な運動法です。女友達と一緒に通うときなどは、ウェア... 続きを読む
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