会員無料36:09 還暦前のボディ・リメイク 第五回 流行りの肩甲骨（と、流行ってない肩）
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追いかけて見てます今 続編お待ちしてます! 3)とにかく、まずはや 1)力み過ぎないように こないだのでやり方が 労働や苦労で汗かきま
１０歳からの人生最高値９８キロ、最低値３１キロという極端な男、菊地成孔は、これまで１０キロ以上幅の大掛かりなボディ・リメイキングを数度、２〜５キロ以内幅のフィットネス/ファットロスを数十度実践してきた。このコンテンツでは、現在、菊地が整体、ヨガ、一般的なフィットネスメニュー、軍隊式トレーニング等々、幅広いジャンルから方法をチョイス、現在の自分自身の身体に合わせて練り上げたボディ・リメイク術を開陳。器具なしで、誰でも自宅で実践できる、中〜壮年の身体に優しいメニューをお楽しみ下さい。