2月もあと2日！ 長かった寒〜い冬もようやく終わりが見えてきました。暖かい日が増えてくるのは嬉しい限りなのですが、春が来るのが憂鬱な皆さんも多いことでしょう。ええ、花粉症です。
内服薬、塗り薬、マスク、花粉カットメガネ、のど飴、お茶、サプリメント……。ドラッグストアやコンビニにどんどん増えてくる「花粉症対策グッズ」の数々。皆さんは今年、どんな対策を行いますか？
「何も効かない！ もうあきらめた！」と投げやり気味になっているあなた、それ「鼻の誤作動」が問題かもしれませんよ？
花粉そのものよりも、日々飛び交う花粉症情報に体が反応してしまう「花粉症の原因である鼻の誤作動」について提唱するのが、タイ式マッサージセラピストの杉久リリィさん。YouTubeにて実際にリリィさんのノウハウを花粉症の皆さんに行った「30秒の鼻づまり解消法をやった途端に、鼻づまりが解消された6名」という動画を公開しています。
動画を見ると、その動作はとても穏やか。鼻筋を広げて、体を傾けて、30秒。
「あれ、スッキリした！」と驚く女性の姿が。この動画では6人の方が実際にこのセラピーを体験し、効果を実感しています。
でも、この動き一人じゃできないじゃん！ と思ったあなたもご安心を。リリィさんの著書『花粉キラー「元気ボール体操」で脳内リセット』では一人で出来る方法が紹介されています。DVD付きなので、分かりやすいのも嬉しいポイント。花粉症にお悩みの方は一度試してみては？
また、花粉症は“花粉”のような、本来外敵ではないものまで敵と認識してしまう、自律神経の乱れが原因なのだとか。「どんな花粉対策が花粉症に効くのかではなく、自分自身の健康を保つことが、一番の花粉症対策です」とリリィさん。
・体を冷やさない
・適度な運動をする
・睡眠をしっかりととる
・飲酒するならほどほどに
・ポジティブに笑える
つまり「健康な体作り」が一番の花粉症対策ということ。薬に頼り過ぎず、内面から花粉に負けない自分になっていきたいですね。
【動画】30秒の鼻づまり解消法をやった途端に、鼻づまりが解消された6名
https://www.youtube.com/watch?v=0L3Ux0BHeYY
※画像は「30秒の鼻づまり解消法をやった途端に、鼻づまりが解消された6名」より引用。
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