会員無料50:38 【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
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杏樹さんのサポートす さかなクンさんw ギョギョギョwww 頑張りたい
9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！テーマは【スモールボール】でお届け。後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催！癒しの60分をご覧ください。◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー＜中級＞・ショートプランク：体幹を意識（腹筋・二の腕・背中意識）・スーパーマン（飛ぶイメージ）：背筋を使う・スモールボールドロップス：脇腹の筋肉（腹斜筋）を縮め鍛える＜上級＞・オープンレッグロッカー＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：新田杏樹【#7-生放送前半】→so35699206【#7-生放送後半】→so35699305【#7-アフタートーク前半】→so35728504【#7-アフタートーク後半】→so35728740【#7-ストレッチ動画】→so35767796【#7-トレーニング動画】→so35767817※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。【#1-アフタートーク前半】→so34873141