内田社長ブロマガの更新ありがとうございます。
10月の改編突破おめでとうございます。
来年の4月以降も番組が続くように応援しております！

運動、周囲の人たちが始めたのもあり、今年からウォーキングをスタートしました。寒くなってきてペースが落ちましたが。。
願掛けを込めて目標に向けて運動するのはいいですね！
20thを健康に迎えるためにも、体力作りをしていきたいですね。。

内田社長、お忙しい中ブロマガ更新ありがとうございます！
また、改編期突破おめでとうございます㊗️そしてありがとうございます✨

7階まで階段で上がるのはたかだかではないと思います…！
すごいことですよ…！！ランニングも1時間は全然緩くないと思います。
体力づくり、無理なく続けていってください！🍀

私も見習って運動しないとな…と思います(´`;)

そして、諏訪さんのブロマガで謎だったブルーノマーズウィンになった経緯がこちらで明らかになりましたね笑

内田社長お疲れ様です。
ブロマガ更新ありがとうございます😊
私も長年エスカレーター、エレベーターは極力使わず、階段使うようにしてます。
どうやら登り方の姿勢でキツさが変わるようです(YouTube調べ)上半身を階段と平行になるように登るといいとか。確かに下半身キツイので是非やってみてください。とはいえ、私もキツくて途中から普通に登ってます笑 1日1回の階段でもやるかやらないかでは体力というよりヒザを使うと言う部分では良いのでは？と思います。
1段飛ばし(内田さんの場合3段くらい？)も効果的みたいですよ。色々毎日変えてみて効果ありそうなのがあればいいですね😌
話しが長くなりましたが、今年のハロウィンも楽しみです🎃

内田社長、ブロマガ更新ありがとうございます。
10月改編期突破を信じていましたが、改めて嬉しいです。

DGSキャンプ、大成功だったと思います！
内田社長の願掛けのおかげですね。

九州在住なので、岩手には行けませんでしたが、
大阪熊本は昼夜参加させていただきました。

次は、どこであるのかなと楽しみです。
20周年イヤー
期待しています。