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岡田斗司夫のニコ生では言えない話
　岡田斗司夫の解決！ズバっと　2015/02/15
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おはよう！　岡田斗司夫です。
メルマガ読者の方から、多数質問をいただいています。
かたっぱしから答えてみましょう。
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s-p-mさん／33歳／既婚の自営業／必ず解決！ズバっと
「ネガティブと鬱」

“岡田さんは常にポジティブで、ネガティブな人の気持ちが分からない、とおっしゃっていましたが、それにも拘らず時々とんでもなく鬱状態になってしまうこともあるのですよね。
　ネガティブと鬱はとても近い関係にあると思うのですが、なぜネガティブにはならなくても鬱にはなってしまうのでしょうか?”


【回答】
　ネガティブと鬱は関係ないと思うよ。なぜなら、ネガティブは戦略なんだよ。それに対して、鬱は病状だから。

■ポジティブ・ネガティブは戦略
　俺は運動しないし、健康もあまり注意払わないし、食事も栄養バランスもあまり考えない。これは俺の生き方であって、生存戦略なわけね。つまり、「精神的なストレスをあまり溜めずに生きていこう」という生存戦略なんだ。これがポジティブ・ネガティブと同じような戦略なわけだ。つまり、不健康な生活ってやつな。
　鬱は風邪みたいなもの。不健康な生活してたら、風邪をひきやすいんだけども、不健康な生活と鬱はイコールじゃないんだ。健康的な生活してても鬱になるし、風邪はひく。不健康な生活してても、風邪をひかない奴もいる。同じようにポジティブでも鬱になるし、ネガティブでも鬱にならない。ただ、不健康な生活をしていると風邪をひきやすいように、ネガティブな考え方をしていると、1度鬱に入った時に加速させやすいという作用がある。

■性格は変えられないけど、戦略は変えられる
　繰り返すけども、ポジティブ・ネガティブは戦略です。それを自分の性格だと思ってしまうと変えられない。僕が思うにポジティブ・ネガティブは戦略なので、切り替えたほうがいいと思う。大多数の人は自分の”性格と戦略との見分け”がついてないんだよね。
　子供の頃から、「こうやれば上手くいく」「こうやれば失敗する」とやった結果、自分が身につけた”無意識のうちに操作できる戦略”と”子供の頃からの性格”はどうにもならない。例えば、臆病は性格なんだ。でも消極的は戦略だと思う。ポジティブ・ネガティブは戦略であって、怖がりとか考えなしとかバカってのは性格レベルの事だと思うんだよな。
　すぐに人を信じちゃうのも性格なんだ。でも、すぐに人を信じちゃうネガティブもあるし、すぐに人を信じちゃうポジティブもあるんだ。この戦略と性格との仕切りを分ければ、ネガティブにはならなくても、鬱にはなってしまうという事は分かってもらえるんじゃないかな。

【まとめ】
　ポジティブ・ネガティブは人生戦略ですが、欝は症状です。だから、ポジティブでも欝になる人もいれば、ネガティブでも欝にならない人もいます。