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こんにちは、渡辺早織（@w_saori)です。
冬になると気になることの1つ。そう、乾燥ですよね。
お肌も髪も喉なんかも全体的に乾燥するよー！！とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
ご多聞に洩れず私もその1人です。乾燥って本当にいやですよねぇ。

特に朝起きた時に絶望的な気持ちになる時ってありませんか？？
あるある、寝ている間の乾燥は防ぎようがないよね・・・。いえいえそんなことありません！
寝ているときこそきちんと自分を乾燥から守りましょう。
ということで寝ているときにもしっかり乾燥を撃退できるように、自分が普段やっていることを紹介です。
すごく簡単なことですが、これをやるとやらないでは次の日の快適度がまったくと言っていいほど違います！

寝ているときもしっかり撃退！乾燥から身を守る方法

ボディクリームをたっぷり塗る

フェイス、足、腕からはじまり、ウエスト、デコルテなど、意識をしていないところも冬はきっちりケアが必要。
最近気をつけているのはデコルテのケア。デコルテは空気にふれやすいのにケアをしていない人が多いのが事実。そして、すごく年齢が出やすいところなのだそう。
結婚式に、パーティに、デコルテのあいた服を着るときにデコルテが綺麗だとそれだけで若く見える上に、華やかになりますよね。
私はデコルテ専用のクリームを塗っていますが、乳液やボディクリームでもOK。寝る前にいつもより多めにクリームを塗って朝までしっかり保湿したいですね。


くちびるパックで朝までぷるぷるのくちびるをゲット

乾燥しやすくケアが追いついていない人もいると思います。意識して普段からリップをたくさん塗ってはいますが、それでも乾燥してしまうもの。
その日々の積み重ねで乾燥してしまったくちびるを1日でぷるぷるにしてくれる方法があります！それがくちびるパック。

作り方はとても簡単。
お風呂上りの寝る前に、ワセリンとはちみつを1:1で混ぜてくちびるにたっぷり塗ります。その上にラップをして10～15分ほど置きます。
ラップをはずして拭き取れば完成！
ぷるぷるのくちびるのできあがり。

はちみつを塗るのに抵抗がある人や、はちみつがない場合、ワセリンをたーっぷり塗ってラップをするだけでも効果がありますのでスペシャルケアが必要なときに、試してみてくださいね！


加湿器　or　アロマディフューザー

この時期、寝るときに欠かせないのが加湿してくれる家電です。私は香りがある方がリラックスできるのでアロマディフューザーを使用してます。


湯たんぽ

本当に寒い日、暖房器具がほしい。加湿器あるから暖房つけちゃえ・・♪なんて、いくら加湿器をしても、寝るときに暖房をつけてはいけません！そんな時には湯たんぽが最適です。
また、電気毛布なども乾燥のもとになりますから、体にあまり良いとはいえませんね。私も寝るときは昔から湯たんぽを愛用しています。


マスク

最近欠かせないのが「マスク」。
マスクのおかげで喉の乾燥がほとんどなくなりました。特に、出張などでホテルに宿泊する場合などはマストアイテムです。なんでホテルって乾燥するところが多いですよね？
マスクをするだけで、次の日の調子が違うくらい！マスクの効果は絶大ですので冬はとても頼りにしています。

その日の乾燥の具合などによって自分に最適な方法を見つけて乾燥に負けずぐっすり眠れる夜をすごしましょう☆≡

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