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まだまだ暑い！こんなときこそキュートでヘルシーな自家製アイスキャンディを楽しもう！
2012-09-06 14:45
暑さが続き、どうも夏バテぎみになってしまう人が多い時期、そんな季節こそ、栄養もしっかりとれる自家製アイスキャンディーの出番です！市販のアイスクリームよりずっとヘルシーで、チープなおやつ。アイスキャンディーなんて子どものものだと思わないで！
ハーブやフルーツを組み合わせたいろどりも美しいアイスキャンディーは大人の心もしっかりつかみます！！
作り方は簡単、以下材料を混ぜたものを適宜、アイスキャンディー容器にいれて、冷凍庫に入れるだけです！
アンチエイジングも期待できるフルーツや野菜ベースのヘルシーハーブ
ベリーフレッシュ
ピューレ状のブルーベリー＋ミントの葉を刻んだもの
ジンジャージンク
にんじんジュース＋細かく刻んだ生姜（あるいは生姜汁）
旬の果物を楽しむシーズンベスト
レモネードスタンド
レモン果汁＋シュガーシロップ（あるいはお砂糖）
ブラックベリーブッシュ
ピューレ状のブラックベリー＋ローズマリーを刻んだもの
デザートとして十分楽しめるデザートオンスティック
ベリーボム
低脂肪バニラヨーグルト＋ベリーミックス
ペアインワイン
ピューレ状の洋ナシ＋シナモンパウダー＋赤ワイン少々
ボリューム感たっぷりのミールタイムポップ
バナナラマ
ピューレ状のバナナ＋押し麦＋ハチミツ＋スキムミルク
モーニングマンゴー
ピューレ状のマンゴー＋チーア種子＋ノンファットヨーグルト
アイスキャンディーをもっと楽しむためのコツ
・いろいろな野菜と果物のバリエーションを試してみましょう。自分だけのお気に入りオリジナルが見つかるかも！？
マンゴーやベリーフルーツは、粗くつぶしたり、そのままでも使えます。また、柑橘類やリンゴはなかの芯をあらかじめ取っておくことが必要。
一から作るのが面倒と言う人は、市販の野菜ジュースやフルーツジュースに、ハーブや違う野菜を加えてみるのもOKです。
・ちょっと変わったトッピングも大胆に使ってみよう。細かく砕いたナッツ、ピーナッツバター、ココナッツフレーク、挽いたコーヒー豆などなど、いつものアイスキャンディーに新鮮なテイストを与えてくれるはずです
