会員無料14:07 【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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せんせー、足の付け根 (lll´Д`ゞ ボールがブルブルする 最後できねえw 駒ちゃんwwww 小声 wwww 海行けましたねw 背景が似合いすぎる
第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大！中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…プルラーの皆さま、健闘を祈ります（・д・ゝ）…ご無理なさらず◆トレーニング動画「スモールボール」メニューその１【初級】：プリエスクワットその２【中級】：ショルダーブリッジバランスその３【上級】：サイドレッグリフト（バナナ）皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：新田杏樹【#7-生放送前半】→so35699206【#7-生放送後半】→so35699305【#7-アフタートーク前半】→so35728504【#7-アフタートーク後半】→so35728740【#7-ストレッチ動画】→so35767796【#7-トレーニング動画】→so35767817