おはようこんにちはこんばんは！ はじめましてろんと申します。 歳をとりました。 そう、このわたくし歳をレベル上げしたようで 最近変化を感じることが多くなりました。 この記事を見てくださっている方は、10代20代の方が多いと思うので 「ほー＾ん」「どうでもいいけどはやく歌ってみたあげろよ」 と思っているかもしれないのですが  少しだけお時間くれませんか？一緒に生活習慣改善しませんか？ はじめに、むかしのことを少しお話ししたいと思います。 10代後半～20代前半かなりハードな生活をしていました。 「頑丈だからいけるいける～」 とか「僕眠らなくてもまあ大丈夫なんで…」