ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 胸を張って生活することで 「できる人」のオーラ が 自然と発せられるようになる （南カリフォルニア大学ボーンズ、ウィルタームスの研究） 堂々とした姿勢の人と、縮こまった姿勢の人に分け、その姿勢を1分間維持した後、模擬面接を行った実験があります。結果は、堂々とした姿勢をキープした人の方が、「パフォーマンス」や「雇用の可能性」など、評価が高いものになりました。 この実験のポイントは「事前に堂々とした姿勢をしただけで効果があった」 ということ。常日頃から姿勢がよくなくても、 その場で実行するだけで効果がある のです。 人生で「ここぞ！」という場面、ここ一番の勝負に挑むときは、数分間背筋を伸ばしてから挑んでみるのがよさそうです。 30日間の「科学的に元気になる方法」をもっと見る 科学的に元気になる方法集めました 1,447円 購入する 『 科学的に元気になる方法集めました 』（文響社刊） 「毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウ」全38項目が収録された一冊。厳選されたノウハウは、世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠（エビデンス）があり、誰でもどんな環境でも実践できる簡単なものばかり。科学的に「効果あり！」と認められた方法をご紹介しています。 明治大学教授　堀田秀吾 言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。