image via Shutterstock 冬の病院は「ウイルスの巣窟」。できるだけ行かずにすむように、普段からしっかりと インフルエンザや風邪の予防 をしておきたいものです。 うがいをする、のどを加湿する、水分をこまめにとる、睡眠をしっかりとる、ビタミンDを摂る、亜鉛を補給する、さらにスマホを消毒することも習慣化しておきたい予防法。もちろん、便利なアイテムに頼るのもよし。 風邪・インフルエンザ対策に役立つアイテム5選 を紹介します。 99％カットするマスクでしっかりガード Image: Amazon.co.jp 飛沫感染や空気感染予防の心強い味方。細菌・ウイルスを含む飛沫・ほこり・花粉を99％カットする 高機能マスク です。 医療現場 でも使用されているそう。 特殊なVカット形状が、頬とのすき間を低減。 長時間ぴったりフィット します。口元空間をキープするダブルプリーツ加工を採用し、会話もラクにできます。ゴムは耳に優しいやわらか平型。PM2.5、花粉、黄砂にも対応しているので、一年中ストックしておきたいマスクです。 使う際には、 マスクを使う時に厳守すべきこと をおさらいしてみましょう。ひとつは、 鼻と頬の隙間をなくす こと。ふたつめは、 こまめに捨てる こと。3つめは、 マスクの表面に絶対に触れない ことでした。この3つのポイントも重要ですね。 アイリスオーヤマ マスク ふつう サージカル プリーツ 60枚入 479円 購入する 保湿成分が入ったジェルで、しっかり殺菌 Image: Amazon.co.jp 従来品の「 手ピカジェル 」よりも、有効成分エタノールのpHを酸性にすることで殺菌力がアップした「 手ピカジェルプラス 」。消毒剤が効きにくいノンエンベロープウイルス（ノロウイルス、ロタウイルスなど）など、 さまざまなウイルス・細菌に効果を発揮 します。 そこまで強いと肌が負けそうに思えるけど、大丈夫。 保湿成分配合 で手肌に優しくできています。また、 低粘性のジェル状製剤 なので、使用時に手からこぼれ落ちにくく、より塗りやすくなりました。乾燥後は しっとり、サラサラ 。心地よい使用感です。 ジェルを指先に擦り込み、手のひらや手の甲、指の間や親指にも塗ります。これで、一番多いと言われる 「手指」を介した感染をシャットアウト しましょう。 【指定医薬部外品】手ピカジェルプラス 300ml(消毒) 1,253円 購入する 口腔内の原因菌を殺菌・消毒するドロップ Image: Amazon.co.jp 風邪はウイルスのほか、細菌が原因の場合もあります。とくに、 のど から風邪をひきやすい人は、日頃からのどのこまめなケアを心掛けることが大切。 予防はもちろん、 のどの荒れや痛み、口臭 が気になったら、便利なのが「 メディカルドロップ 」です。のどの荒れ・痛み・腫れなどを抑え、口臭も除去します。 口腔内の原因菌にアプローチするのは薬用成分のCPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）。 口の中の原因菌を殺菌・消毒 し、 歯周病菌 ともたたかいます。 歯にやさしい シュガーレス タイプ。そして、 スティックパック 仕様だから携帯にも便利。外出先でも気軽にケアできます。 GUM(ガム)・メディカルドロップ レモン味 24粒 (指定医薬部外品) 411円 購入する 手をかざすと自動で泡が出るハンドソープ Image: Amazon.co.jp トイレや洗面所、キッチンなどで、手洗いついでに殺菌・消毒・除菌できる ハンドソープ は、今や生活必需品です。衛生的なのは、手をかざすだけで泡が出る、 自動ソープディスペンサー タイプ。 「 薬用せっけんミューズ 」の「 ノータッチ 泡 ハンドソープ 」は、幅広い菌やウイルスを殺菌・消毒・除菌します。1953年発売以来、幅広いバイ菌から家族を守ることを目指してきたブランドの石けは、インフルエンザや風邪などの流行時期、ノロウイルスや食中毒の季節には心強いですね。 ピンク色の泡が白く変わったら、キチンと手を洗えたサイン。 保湿成分ヒアルロン酸配合 で、うるおいを守りながら、やさしく洗えます。 薬用せっけんミューズ ノータッチ 泡ハンドソープ グレープフルーツの香り (本体ソープディスペンサー+詰替250ml セット) 殺菌 消毒 保湿成分配合 まとめ買いセット 本体+詰替 1,220円 購入する 11時間加湿OKなコンパクトサイズの加湿器 Image: Amazon.co.jp 乾燥した関東の冬は、朝起きたら のどがカラカラに。長時間稼働できる加湿器 は、のどから風邪をひく人にとっては必須アイテムです。 こちらの加湿器は、 一度の給水で約11時間加湿 し続けるので、寝る前に給水すると、起きるまで部屋がしっかり潤います。 また、加熱式加湿器ならしっかり煮沸消毒されるので、雑菌がわきにくく衛生的です。 加湿量は約120ml/h。本体のみの重さは約0.8kgと 軽量 。サイズもおよそ高さ22.8cm×横21.5cm×奥行き11.8cmと コンパクトサイズ 。 アロマトレー を設置しているから、市販のアロマオイルを滴下することで、加湿と同時に自分好みの香りが部屋に広がります。 アイリスオーヤマ 加湿器 加熱式加湿器 ホワイト SHM-120R1-W 2,831円 購入する インフルエンザ・風邪対策は万全に インフルエンザを予防するために、医師がやっている3つのこと ウイルスを寄せ付けない！ 風邪・インフルエンザ対策に便利なアイテム5つ