image via shutterstock 今年も 花粉症 の季節がやってきました。鼻水、鼻づまり、目のかゆみ……つらい症状は出ていますか？ 今回は、 花粉症歴ウン十年を更新中の5人がやっている花粉対策 を紹介します。 10年以上の苦しみから解放された 乳酸菌ドリンク ／執行役員カナザワ 1月からの通院と スプレー で花粉をブロック ／編集長ヤマギシ 花粉症脱却を目指した 常備アイテム4つ ／MASHING UP編集部 副編集長ヤマザキ くしゃみや目のかゆみ対策に、 サプリとオイル ／ライター・タナベ かゆみがつらい目に、 すっきり目薬 ／ウェブディレクター・イマニシ 10年以上の苦しみから解放された乳酸菌ドリンク／執行役員カナザワ カルピス　守る働く乳酸菌　L-92　100ml　140円（税込） 執行役員・カナザワ : 花粉症歴は20年超え、かなり重度で毎朝5～6時になると くしゃみで目が覚める「モーニングアタック」 に10年以上悩んでいました。睡眠も浅くなる上、くしゃみのしすぎで腹筋が割れるんじゃないかと（割れてない）。 そんな私が、花粉が飛ぶ2か月くらい前（12月）から 毎朝飲むのが、「カルピス 守る働く乳酸菌 L-92」 です。続けていたら、10年以上続いていたモーニングアタックはなくなり、目のかゆみやくしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状がかなりラクになりました。 2年飲んで 「もしかしたらもう飲まなくても症状軽いのでは」と思い、 飲まずにいたら、昔のひどい状態に戻った ので効果を確信しています。 1月からの通院とスプレーで花粉をブロック／編集長ヤマギシ 左から：ミンティアエクスケア ハーブミント　25粒　275円、フマキラー　アレルシャット 花粉 対策 スプレー イオンでブロック 160回分　1,100円（すべて税込） 編集長ヤマギシ : 私が突然に鼻水の洪水におそわれ、友人に教えてもらった 名医がいるという耳鼻科 に駆け込んだのが、約4年前。そこで処方してもらった薬がとても効いたこともあり、次の年、余裕をこいてひどくなった3月に通院したら、先生に「 予防したいなら1月に来ないと 」と怒られ……。 ということで、今年も1月に真面目に耳鼻科へと通いました。薬でしっかりとおさえつつも、日頃の花粉バリア対策としては、 イオンブロックやミントを携帯中 。いかに花粉と近づかないか、体の中に入れまないかをモットーにしています。 花粉症脱却を目指した常備アイテム4つ／ MASHING UP 編集部 副編集長ヤマザキ 左から：明治プロビオヨーグルトR-1 低糖・低カロリー　112ml　126円（希望小売価格）、SPA CEYLON コンフォートバーム　25g　1,980円、AVEDA ロールオンアロマ　3,520円、ハッカ油スプレータイプ　10ml　1,080円（すべて税込） MASHING UP編集部 副編集長ヤマザキ : 症状が出たのは小学生の頃。その後それが花粉症だと知るも薬を飲むのを頑なに拒否し続け（薬が嫌い）、以来 30数年、花粉の季節を我慢でやり過ごして きました。 ですが今年。朝起きると肌荒れで顔は真っ赤、鼻水もくしゃみも止まらないという事態に。「ああ、もうダメだあ！」と病院へ行き、 出された薬を服用すること約3日 ——。 なんということでしょう〜。肌荒れ、鼻水、くしゃみ、ぴたりと収まってしまいました。ああ、 鼻水の垂れない生活とはこんなにもすばらしいものだったのか！ 現在は花粉症脱却という野望を胸に、病院の薬に加えて免疫機能を整えるという 「R-1」を常飲中 。また、薬で逆に鼻がつまるときのため、「 ミント系オイル 」を常備して鼻の下に塗っています。塗りすぎると本気で痛いので要注意です。今年の春は、いつになく快適です（とっとと薬、飲めばよかった）。 北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー 918円 購入する くしゃみや目のかゆみ対策に、サプリとオイル／ライター・タナベ 左から：Natures Way／ネトル 100粒 2,100円（海外直送品）、wacca　トドマツ（北海道）5ml 1,980円（税込） ライター・タナベ : 「今日はずっと家で仕事」というときは、花粉症の薬のかわりに ネトルのサプリメント を飲んでいます。 ネトル（イラクサ）はビタミンCや鉄分、抗アレルギー作用を持つヒスタミンなどを含むといわれるハーブ。花粉症にもいいと聞き、半信半疑で飲み始めました。結果、鼻水は止まらないときもありますが、 くしゃみや目のかゆみは大分ラクに 。薬なしで過ごせる日が増えてきたのは、このサプリのおかげかもしれません。 トドマツのエッセンシャルオイル は「wacca」のもの。仕事をとおして、 トドマツのアロマに「スギ花粉のアレル物質の働きを低減する」効果 があることを知り、精油対応の加湿器に入れて使っています。すっきりとした透明感のある香りなので、集中したいときにもぴったり。花粉シーズンの倦怠感や、鼻のムズムズも軽くしてくれる気がします。 ネトル（イラクサ） 100粒 [海外直送品] 2,100円 購入する かゆみがつらい目に、すっきり目薬／ウェブディレクター・イマニシ ロート製薬　ロートアルガード　10ml　1,023円（税込） ウェブディレクター・イマニシ : 小学校の卒業式の日に花粉症を発症して以来、毎年 スギ花粉 に苦しんでいます。特に目が敏感で、寝ている間にこすって朝起きたら真っ赤ということもしばしば……。 ネットで アレルギー用の目薬 を探して見つけたのが、「 ロートアルガード 」でした。目にさすと爽快感で一時的にかゆみを忘れられるし、 数分後にはかゆみがおさまる ので手放せません。 いつでもどこでも、花粉が原因と考えられる目のかゆみが起きたときはすぐに使っています。出先で持っていないなんていう自体を避けるために、 家用と出先用の2本体制 にして今日も花粉と闘っています。 編集部のおすすめは他にも 編集部の風邪ひきそう＆ひいちゃった！ おすすめ対策法6選 編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ