できればあと1日休みたい...。

ぐだぐだしがちな連休明けの朝。さっと気持ちを切り替えるには、シャワーを浴びてさっぱりするのがいちばん。

すばやく体を温めたり、顔色をアップさせてメイクの時間を減らしたり。忙しい朝に効率よくシャワーを浴びる方法をご紹介します。

42度程度のシャワーで顔色アップ

42度程度のやや熱めのお湯を浴びることで、全身の血の巡りがよくなり、顔色もアップします。

ただし、あまり長く浴びていると、毛穴が開き切って、その後のメイクがあまりきれいにのらなくなるという説も。

熱い温度でのシャワーは、あえてざっと簡単に浴びる程度にしておくのがいいようです。

シャワーは体の背面に当てる

朝夕の気温が下がってきたころ。早く体を温めたいなら、背中側にシャワーを当てることが効果的。

背骨の横には太い血管が通っていて、この部分を温めることで血液が温まり、温まった血液が体を巡って全身をポカポカにしてくれるんです。

朝シャワーは立って浴びる

朝のシャワーは、シャワーフックにシャワーヘッドをかけた状態で、立ったまま浴びるのが効率的。

シャワーに背を向け、髪の毛を普通に垂らした状態でシャンプーやトリートメントを流せば、シャワーの温水が背中や仙骨を流れていくので、自然と全身を温められます。

一日の始まり。いかに快適に過ごすかで、その日の充実度も変わってきそうです。

写真／Shutterstock



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