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足を組むクセ、直しませんか? デメリットばかりなんですよー!
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足を組むクセ、直しませんか? デメリットばかりなんですよー!

2014-09-13 13:00
    「普段、無意識に足を組んでいることが多い」という人、結構いるのでは? 足を組むことで、体のゆがみ、ダイエットの妨げ、さらには病気を引き起こすこともあるんです...!

    これを機に、そのクセ直してみませんか?



    【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

    ■足を組むことで引き起きる、よくないコトとは

    足を組むことでよく言われるのは「体がゆがむ」ということ。体がゆがむと姿勢がくずれ、腰痛や肩こりの原因になります。

    さらにはリンパの流れも悪くなり、足がむくみやすく、太く見えるようになってしまいます。見た目の問題だけではありません。

    いまは平気でも、そのクセを長年積み重ねることで「下肢静脈瘤」という病気までも引き起こしかねないのです。

    体の外側にも内側にも悪影響を与えてしまうかもしれない...。もし直せるならば、「足を組むクセ」直しましょう!

    ■それでも足を組みたい、という人へ

    「足を組む、という仕草でオトコを落としているのよ!」なんて人がいたら、普段は組まずに、ここぞ、というときだけにしましょう。

    「足を組まないと落ち着かない!」という人は、左右交互にこまめに足を組み替えましょう。

    ■なるべく足を組まないようにするためには

    ・座ったときに、足と足の間に物を挟む(無意識に組むのを防ぐため)
    ・足を組んだときの体制が楽にならないように、腹筋&背筋を鍛える
    ・できるだけ深く座る

    このような対策をしてみるといいかもしれません。「無意識」というのを直すのが一番難しいことですね。

    最初は慣れないかもしれませんが、組むことを我慢していれば、「足を組むことに違和感」を感じるようになってきますよ!

    美脚と健康を目指して、頑張りましょう!

    Woman leg image via Shutterstock


    Happy LifeStyle

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