おはようございます日々忙しくしているんですが、特筆することもなかったので１ヶ月ぶりくらいになってしまいました💧今日はここ数日していた塩抜き🧂について書きたいと思います〜ダイエットと並行して、特別な撮影の前とかに一時的にむくみを取るためのものです今回4日間？やったんだけど、気持ちスッキリしたかな！体重も1.5キロくらい落ちたけど、まぁこれは水分なので1日目朝：トマトジュース、ゆで卵、バナナ昼：コーン、玄米75g夜：ブロッコリーとエビと豆腐のスープ、納豆玄米は150g入りを半分食べたので75gですスープは塩分使えないので、ニンニクと生姜と胡麻油で誤魔化したお湯？みたいな感じwでも冷凍のえびが若干塩分あるので初日は慣らす感じで納豆も付属のタレは使えないのでワサビで味覚誤魔化し〜2日目昼：甘酒、コーン、ミニトマト、ゆで卵、きゅうり、ブロッコリー、バナナ夜：鶏むね、オクラ、アボカド、玄米、納豆この日