その内容はとても恐ろしいもので、肩こりや腰痛などにとどまらず、心臓病、がんや糖尿病のリスクが増大するなど、命を縮めるようなさまざまな影響があるという。
そのようにならないために、理想としては、定期的に体を動かすことであるが、仕事や作業をしているときには、つい同じ姿勢を取り続けてしまうものかもしれない。かくいう私も1日の内の多くの時間を座って過ごしているので、体の不調を感じることも多い。
そんな時に見つけたのが「CITTA（チッタ）」。
「CITTA（チッタ）」シリーズは、デスクを取り付けて「ながら運動」が可能なフィットネスマシンだ。
「ルームランナー チッタTT5.0」は、スタイリッシュなデザインのルームランナー。取り外し可能なデスクがついており、ウォーキングをしながら、PCでメールをチェックしたり、その日のニュースを読んだりすることができる。
見やすいコンソールで簡単に操作ができるので、ウォーキングからランニングなどの本格的なトレーニングもできる。 油圧式の「フェザーライト フォールディングス」で、安全に折りたたむことができ、キャスターも付いているので、移動も可能だ。
ルームランナーだけでなく、運動が苦手な人にもおすすめなフィットネスバイク「フィットネスバイク チッタBT5.0」も。
足を載せるだけですぐ漕げるシンプルなデザインで、シートは上下、前後に調整することができる。インテリアにもなじむ雰囲気だ。
折り畳める木目調のデスクトレイを取り出せば、本を読みながら、タブレットなどで動画を観ながら、リラックスしつつも運動をすることができる。
「運動しなくちゃ！」と構えるとなかなか続かないことも多いかもしれない。だからこそ、何かのついでに運動ができるというのは魅力的ではないだろうか。好きなことをしながら、体にもよいことができるのだから。
自分の生活を見直して、1日のほとんどを座って過ごしているという人は、ぜひ1時間に1度ほどは立ち上がり、そして、自分に合った体を動かす方法を探してみることをおすすめしたい。
［ルームランナー チッタTT5.0］、［フィットネスバイク チッタBT5.0］
