筋トレ前に美味しいタンパク質補給を。サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」【ROOMIEのふつうごはん日記】

【9/2】サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」と「チキンサラダ」

・若鶏のディアボラ風
・チキンサラダ

ジム前のタンパク質摂取ご飯

土曜日の本日、仲のいい学生時代の先輩とジムへ行く約束アリ。筋トレ前の1時間前にタンパク質を摂取しておくのがベターと教えてもらったので、迷わずサイゼリヤへ。

鶏肉を食べておけばいいだろうという単純な考えで「チキンサラダ」と「若鶏のディアボラ風」を注文。これで850円（税込）なのだから、サイゼリヤには頭が上がりません。

食べながら、ジムに誘ってくれた先輩の筋トレ話を思い出します。9万円オーバーのダンベルを買ったこと、タンパク質は体重×何gといった計算が重要なこと、筋肉が強くするには睡眠も大切であること、などなど。

自分といえば「ぜんぜんわからない、おれは雰囲気で筋トレをやっている」といったテキトー人間なので、理想的なタンパク質計算は頭の隅に置いて、皮ごとチキンを美味しくいただきましたよ。

食後、バッグから取り出したるはAmazonセールで買ったプロテインドリンク。

「頑張ってトレーニングして、今夜は罪悪感なくお酒を飲むぞ！」本末転倒気味に意気込みつつ、集合場所のいけふくろうに向かうのでした。

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