【11/29】ファミリーマートのおでんとおにぎり ・おでん（味付たまご、三角こんにゃく、結び白滝、厚切大根、牛すじ串） ・おにぎり（もっちりしたもち麦入り 野沢菜ちりめん） 毎年、健康診断の前にダイエットするのが恒例に もう数年以上、この時期になるとやっているのが「健康診断」ダイエット（私の造語です。ただの悪あがきともいう）。そのまんま、健康診断前の数週間、ダイエットするだけですね。 でも年に1回しっかりめにダイエットすると、食べ物とかお酒（ダイエット中は原則禁酒）に対する意識も一度引き締まるので、それ以降もゆるめにダイエットが続くんですよね～。 そのおかげかどうか、まあまあ理想体重を維持できていると感じてます。 で、今年は12月1日が健康診断だったので、この日はその2日前。いわば最後の追い込み時期ですね。このダイエット時期によく食べるのがコンビニのおでん。お手軽で低カロリーなので、重宝してます。 ダイエット中でもしっかりたんぱく質は確保したいので、卵と牛すじ串をチョイス。あとはこんにゃく、白滝、大根といった大好きな具を食べました。ほっこりして、美味しく痩せられる。最高ですね。 でもこれだけだとちょっと物足りないので、食物繊維多めのもち麦のおにぎりをパクリ。ダイエット中でも、美味しいと思えるものを味わって食べるようにしてます。満足！ （後日談：健康診断でも目標体重をしっかり下回りました！ 翌日、お酒をガツンといただいたらほぼ戻りましたけどね……） 丸善 別鍋仕込おでん 1000g 883 Amazonで見る !function(t,e){if(!t.getElementById(e)){var n=t.createElement("script");n.id=e,n.src="https://araklet.mediagene.co.jp/resource/araklet.js",t.body.appendChild(n)}}(document,"loadAraklet")