「甘すぎないプロテイン」で毎日無理なくタンパク質が摂れるようになった話
食事からの摂取にプラスしてプロテインを活用している方も多いと思いますが、私もそのひとり。
でもプロテインってチョコレートなど甘めの味ばかりで、タイミングによっては飲むのがちょっとキツいことも……。
甘すぎないプロテイン
「ラ プロテイン ピーチ味 大袋」7,180円（税込）運動後やお風呂あがりなど、もっとすっきり飲めるフレーバーがあればなあ、と思っていたときに出会ったのがラ プロテインのピーチ味。
ゆうこすこと、YouTuberでありインフルエンサーである菅本裕子さんプロデュースの製品らしく、私もYouTubeで知りました。
ピーチのほか抹茶・ミルクティー・黒ゴマきな粉などいくつか種類があり、どれもお試しサイズを飲んだことがあるのですが、すっきり飲みたい私は断然ピーチ派！
アミノ酸が豊富な“ホエイプロテイン”と植物性の“ソイプロテイン”の2つが含まれています。さらに、植物由来の“スマート乳酸菌”が約40億個も配合されているのだとか。
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サッと溶けてしっかり混ざる
作り方は一般的なプロテインと同様。
水180〜200mlに付属のスプーンすりきり2杯分を溶かし、しっかり混ぜればOK！
いつもプロテイン用のシェイカーを使って作っています。
今までほかのメーカーのプロテインも試してきましたが、水への溶けやすさは申し分なし。
サッと溶け、粉っぽさもあまり気になりませんでした。
ピーチはほかの味と比べやや泡立ちやすい印象ですが、少し待つと泡立ちも落ち着きましたよ（急いでいるときはそのまま飲んでしまいますが）。
これ、桃ジュースでは……？
気になるお味はというと、本当に「桃ジュース」みたい。
甘すぎるプロテイン特有のまったりとした感じがなく、さらっとした飲み心地で後味もすっきり！
水で溶かしただけでなのに物足りなさを感じず、むしろ水で溶かした状態が一番おいしい〜。
牛乳やアーモンドミルクで溶かしてもよいとのことですが、飲みやすさを求めるならやっぱり水がおすすめです。
推奨される飲用タイミングは朝食時・ティータイム・運動後・就寝前とのこと。
私は運動後と就寝前のお風呂上がりにこのフレーバーを選ぶことが多く、汗をかいたり、体がほてった状態でも飲みやすいのが気に入っています。
少し濃いめに作り、氷でしっかり冷やすとさらに桃ジュース感が増して、もはやご褒美感覚に（笑）。
自分に合ったプロテイン、見つけられたかも
1杯あたりのタンパク質の含有用は約12g。
一般的なプロテインと比べるとやや少なめですが、自分にとっては無理なく続けられることのほうが優先度が高いので問題なし。
ほかにもアミノ酸100㎎・食物繊維1.36g・ヒアルロン酸10mg・コラーゲンペプチド250mgといった4種の美容成分が配合されており、お肌への効果もあるといいな〜なんて期待しています。
大袋は内容量600gで、1杯あたり20gとすると約30回分。
1杯あたり約239円と毎日続けるにはお高めなので、Amazonセールでお安くなるタイミングを狙ったり、ほかのプロテインと交互に飲んだりしてます。
1杯分が小分けになったタイプもあるので、「いきなり大袋を買うのは不安……」という方はまずはそちらで自分に合うか試してみてくださいね。
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