先月のまとめ

コメ3 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 66ヶ月前

今月も先月分のまとめ投稿を〜復習にどうぞ。メンタルが弱い自分を変えるための10の行動記事▶︎https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1745429朝目が覚めたら「今日は楽しい行動を選ぶように心がけよう」と自分に言い聞かせる辛いことがあった時には深呼吸をしましょうベッドに入る前にその日に起きたポジティブな出...