【完全版】「幸福ホルモン」セロトニンを増やすのに役立つ20のハーブと栄養素

コメ21 パレオなチャンネル 74ヶ月前

セロトニンは「幸福感」を上げるために超大事今回は「セロトニンを増やすには？」ってのがテーマです。  ご存じのとおりセロトニンは「幸せホルモン」とも言われる重要な物質。ノルアドレナリンやドーパミンと並んで三大神経伝達物質のひとつでして、睡眠や食欲、気分を調整してくれる働きを持ってたりします(1,2,3)。  ...