ってことで、久々に「 オメガ3サプリ（フィッシュオイル） 」の推奨プロダクトをアップデートしときます。ご存じのとおり、「オメガ3は体にいい！」みたいな話は、健康界隈ではもう定番中の定番でして、オメガ３を構成するEPAやDHAといった話を聞くと、なんとなく「血液サラサラ！」「頭が良くなる！」「炎症が下がる！」みたいなイメージがあるわけです。   が、パレオチャンネルをお読みの方であれば、ここでおそらく「そんな美味い話はないでしょー」と思うはず。世の中に「飲むだけで全部解決するサプリ」なんて存在しないもんで、効果が出やすい人と出にくい人を分けて考える必要があるんですよね。   ということで今回は、2026年時点におけるフィッシュオイルの最新の動向をチェックしつつ、いまオススメできるオメガ3サプリを見てみましょう。       オメガ３サプリを飲む意味がある人ってどんな人？ まず簡単におさらい

    「真の「科学的思考力」を鍛えるクイズをやってみよう！」の続きです( #1 )。   このシリーズでは、ポップサイエンスや科学の報道にありがちな落とし穴をチェックしつつ、「ものごとを科学的に考える」とはどういうことか？を説明しております。パレオチャンネルでは、「科学的な思考が大事！」と口を酸っぱくして言ってますけど、実際にどのように考えるべきなのか？って問題ですな。   そこで、こないだは「空腹の裁判官は判決が厳しくなる！」という話を取り上げました。簡単に言えば、前回のポイントは、   それっぽい説明は、必ずしも正しいとは限らない 相関があっても、原因がわかったとは言えない 研究の“測っていないもの”に注目すると、別の仮説が見えてくる   というところでした。ということで、今回も同じく、昔からよく聞く科学っぽい話を検証してみましょうー。       珍妙な科学問題2：「ストレスで胃に

    「カリスマは作れる【2026年版】」の続きです！( #1 , #2 )   このシリーズでは、最新のカリスマ研究をもとに、「他人が『この人すごい』と感じてしまう仕組み」について見てまして、ざっくりまとめると、   表情（マイクロ表情） 身体の動き（ボディランゲージ） 話し方（パラランゲージ）   みたいな感じでした。そこで今回は、カリスマを作り出す3つの要素から「パラランゲージ」に焦点を当てて、こいつを上手く表現する方法をチェックしてみましょう。パラランゲージってのは、声の高さや話すスピード、間の取り方、抑揚、声の強弱など、言葉の中身以外で相手に印象を与える要素」のことで、要するに「何を言うか」よりも「どう聞こえるように言うか」が大事なポイントになります。   それでは、この「正しいパラランゲージ」を作り出す大事なポイントを見てみましょうー。       カリスマは「声の出し方」でわりと

  『人生の質は「細胞エネルギー」で決まる！』の続きです！( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 )   このシリーズでは、現代人の不調の原因を「細胞エネルギー」という視点から整理しております。要するに、ミトコンドリアの働きが低下すると、体内でうまくエネルギーを作れなくなり、その結果として疲労や肥満、慢性疾患といったさまざまな不調が引き起こされるわけですね。そこで前回は「ミトコンドリアと運動」の話をしましたんで、今回はその続きで「 ミトコンドリアを増やす健康刺激 」の話をしてみましょう。       「健康刺激」ってなんじゃろな このシリーズでは、現代人の不調を「ミトコンドリアの機能不全」の問題として見てきたわけです。ミトコンドリアは細胞の中にあるエネルギー工場で、こいつがうまく働かないと、人体はエネルギーをちゃんと作れなくなり、その結果、   疲れやすい 太りやすい 炎症が増える メンタルが落

  『人生の質は「細胞エネルギー」で決まる！』の続きです！( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 )   このシリーズでは、現代人の不調の原因を「細胞エネルギー」という視点から整理しております。要するに、ミトコンドリアの働きが低下すると、体内でうまくエネルギーを作れなくなり、その結果として疲労や肥満、慢性疾患といったさまざまな不調が引き起こされるわけですね。そこで前回は「時間の乱れ」の話をしましたんで、今回はその続きで「 ミトコンドリアを増やす運動 」の話をしてみましょう。     そもそもなぜ運動は素晴らしいのか、説明できます？ 「運動は健康にいい」って話は、さすがに聞き飽きた感がありますが、じゃあ「何がどう良くなるのか？」と聞かれると、意外とぼんやりしてる人も多いはず。運動が良い理由は複数ありまして、インスリン感受性の改善や慢性炎症の低下など複数のメカニズムが存在しますが、こと細胞エネルギーの観点か