「恋人が他の異性と楽しそうに話しているだけで、急に不安になる……」 「パートナーの返信が遅いと、“もしかして冷めた？”と考えてしまう……」   みたいな嫉妬の感情は、恋愛においてはよくあることでしょう。嫉妬って感情はなかなかやっかいで、頭では「考えすぎだろ」とわかっていても、いったん火がつくと思考が暴走してしまうケースはよくあることです。このチャンネルにも、「嫉妬が強くて……」みたいな質問は定期的に届きますな。   で、この問題について、「 不安な心の癒し方 」で有名なロバート・L・リーヒ先生が発表した論文( R )が面白かったんで、内容をチェックしておきましょう。本論のテーマは、   嫉妬は「感情そのもの」よりも、「その感情をどう解釈するか」で悪化するのでは？   という話であります。嫉妬そのものはごく普通の感情でして、恋人や配偶者との関係が大事であればあるほど、「失いたくない」と

  『人生の質は「細胞エネルギー」で決まる！』の続きです！( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 , #7 )   このシリーズでは、現代人の不調の原因を「細胞エネルギー」という視点から整理しております。要するに、ミトコンドリアの働きが低下すると、体内でうまくエネルギーを作れなくなり、その結果として疲労や肥満、慢性疾患といったさまざまな不調が引き起こされるわけですね。そこで前回は「ミトコンドリアと健康刺激」の話をしましたんで、今回はその続きで「“ 恐怖”がミトコンドリアを壊す？ 」って話をしてみましょう。       現代人は「本物の危険」より「想像上の危険」にやられている さて、本シリーズでは、ここまで現代人の不調を「細胞エネルギー」の問題としてとらえてきまして、   血糖値が乱れる 超加工食品を食べすぎる 睡眠と体内時計がズレる 運動不足になる 現代生活で本来の刺激が失われる   みたいな要素

    ってことで、久々に「 オメガ3サプリ（フィッシュオイル） 」の推奨プロダクトをアップデートしときます。ご存じのとおり、「オメガ3は体にいい！」みたいな話は、健康界隈ではもう定番中の定番でして、オメガ３を構成するEPAやDHAといった話を聞くと、なんとなく「血液サラサラ！」「頭が良くなる！」「炎症が下がる！」みたいなイメージがあるわけです。   が、パレオチャンネルをお読みの方であれば、ここでおそらく「そんな美味い話はないでしょー」と思うはず。世の中に「飲むだけで全部解決するサプリ」なんて存在しないもんで、効果が出やすい人と出にくい人を分けて考える必要があるんですよね。   ということで今回は、2026年時点におけるフィッシュオイルの最新の動向をチェックしつつ、いまオススメできるオメガ3サプリを見てみましょう。       オメガ３サプリを飲む意味がある人ってどんな人？ まず簡単におさらい

    「真の「科学的思考力」を鍛えるクイズをやってみよう！」の続きです( #1 )。   このシリーズでは、ポップサイエンスや科学の報道にありがちな落とし穴をチェックしつつ、「ものごとを科学的に考える」とはどういうことか？を説明しております。パレオチャンネルでは、「科学的な思考が大事！」と口を酸っぱくして言ってますけど、実際にどのように考えるべきなのか？って問題ですな。   そこで、こないだは「空腹の裁判官は判決が厳しくなる！」という話を取り上げました。簡単に言えば、前回のポイントは、   それっぽい説明は、必ずしも正しいとは限らない 相関があっても、原因がわかったとは言えない 研究の“測っていないもの”に注目すると、別の仮説が見えてくる   というところでした。ということで、今回も同じく、昔からよく聞く科学っぽい話を検証してみましょうー。       珍妙な科学問題2：「ストレスで胃に

    「カリスマは作れる【2026年版】」の続きです！( #1 , #2 )   このシリーズでは、最新のカリスマ研究をもとに、「他人が『この人すごい』と感じてしまう仕組み」について見てまして、ざっくりまとめると、   表情（マイクロ表情） 身体の動き（ボディランゲージ） 話し方（パラランゲージ）   みたいな感じでした。そこで今回は、カリスマを作り出す3つの要素から「パラランゲージ」に焦点を当てて、こいつを上手く表現する方法をチェックしてみましょう。パラランゲージってのは、声の高さや話すスピード、間の取り方、抑揚、声の強弱など、言葉の中身以外で相手に印象を与える要素」のことで、要するに「何を言うか」よりも「どう聞こえるように言うか」が大事なポイントになります。   それでは、この「正しいパラランゲージ」を作り出す大事なポイントを見てみましょうー。       カリスマは「声の出し方」でわりと