チャンネル 動画 記事 (3) 投稿が新しい順 コメント数の多い順 投稿が古い順 コメント数の少ない順 キーワード タグ 股関節やお尻、ふくらはぎを気持ちよくストレッチするポーズは？ コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前 精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は三角のポーズ。三角のポーズ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの長い辺の方を向き、足を開いて立ちます。腕を床 股関節やお尻、ふくらはぎを気持ちよくストレッチするポーズは？ コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前 精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は三角のポーズ。三角のポーズ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの長い辺の方を向き、足を開いて立ちます。腕を床 【おうちヨガ】「ねじった三角のポーズ」でウエストをシェイプしよう コメ0 roomieちゃんねる 131ヶ月前 様々なヨガのポーズがありますが、基本的なポーズにアレンジを加えたポーズを練習することもとても楽しいヨガの練習になります。以前にご紹介した三角のポーズのねじりバージョンもその１つです。ねじりを加えることで内臓の活性化にも繋がります。【やり方】足を左右に大きめに開きます。右足を外側に向け、左 【おうちヨガ】「ねじった三角のポーズ」でウエストをシェイプしよう コメ0 roomieちゃんねる 131ヶ月前 様々なヨガのポーズがありますが、基本的なポーズにアレンジを加えたポーズを練習することもとても楽しいヨガの練習になります。以前にご紹介した三角のポーズのねじりバージョンもその１つです。ねじりを加えることで内臓の活性化にも繋がります。【やり方】足を左右に大きめに開きます。右足を外側に向け、左 【おうちヨガ】アンチストレス「三角のポーズ」 コメ0 roomieちゃんねる 132ヶ月前 ヨガは身体はもちろん、アンチストレスにも効果的です。体側を伸ばすポーズで、年末の忙しさからくるストレスを発散しましょう。【やり方】両足を大きめに広げ、左足を内側に、右足を外側に向け踵は左右同じラインにくるようにし、しっかりとマットに付けます。両腕を肩の高さに、両手は左右に伸ばします。吸う 【おうちヨガ】アンチストレス「三角のポーズ」 コメ0 roomieちゃんねる 132ヶ月前 ヨガは身体はもちろん、アンチストレスにも効果的です。体側を伸ばすポーズで、年末の忙しさからくるストレスを発散しましょう。【やり方】両足を大きめに広げ、左足を内側に、右足を外側に向け踵は左右同じラインにくるようにし、しっかりとマットに付けます。両腕を肩の高さに、両手は左右に伸ばします。吸う
roomieちゃんねる
132ヶ月前
