チャンネル 動画 記事 (1) 投稿が新しい順 コメント数の多い順 投稿が古い順 コメント数の少ない順 キーワード タグ 後ろ姿がすっきり。座ってでも&立ってでもできる簡単背中トレーニング コメ0 MYLOHASちゃんねる 34ヶ月前 Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した彼女が、今週はすっきりした後ろ姿を作る「背中のトレーニング」を紹介します。 背中のトレーニング(1)背中がまっすぐになるように姿勢を正し、フェイスタオルの両端を持って腕をあげます。(2) 後ろ姿がすっきり。座ってでも&立ってでもできる簡単背中トレーニング コメ0 MYLOHASちゃんねる 34ヶ月前 Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した彼女が、今週はすっきりした後ろ姿を作る「背中のトレーニング」を紹介します。 背中のトレーニング(1)背中がまっすぐになるように姿勢を正し、フェイスタオルの両端を持って腕をあげます。(2)