大江屋レシピ(53)「丁寧洋風朝ごはん」の巻

緑と赤とのバランスが取れた朝ごはんを作ってみます。

「楽しい」って思える遊びがあちこちにあるような。

用意するもの：ケール、人参、ハラペーニョ、ローズマリー、バジル、ヘアルームトマト、卵、トースト、ジャム、ヨーグルト、ししとう、コーヒー、ヘンプ（はっきり言って家にあるもので楽しく作れば勝ちです！）

１）   油を使わずにケールをフライパンで焼きます。鍋の蓋を被せて蒸し焼きに。