NT

どうも皆様
鬱でございます

最近また太りまして
まあなんともますます情けない体つきになってきました
それを気にして、近頃は歩くようにしているのですが
しんどいですねえ
喫煙者ということもあるのでしょうか

そしてまあ
こんな体でもたまーに「走ってみるか」となるわけですけど
あんなもんするもんじゃないね

こういうのもなんですが、昔はそれなりに痩せてました
そしてそれなりに走れていました
そんな昔を懐かしむ気持ちもあって「やるか」と走るんですよ
だめですねえ
もう何が無理って足が回らないんですよ
肩には力が入り、手も握りしめていて、全身かちこちです

走り方なんて忘れないものだと思っていたんですけどね
上半身の力が抜けるようになるのはいつになることやら

そういえば、なんですけど
やっぱり男たるものかっこよく走りたくなるじゃないですか
やっぱりもうそんなのも昔の話ですが
そしてかっこいいとは何かというと
過去の鬱は「人と違う」ことこそがかっこいいと思っていたわけです

まあ何を言いたいかといいますと
かっこいいと思ってなんとも奇抜な走り方をしていたわけですよ
お恥ずかしながらね

それの矯正にはまあ時間がかかりました
ランニングは正しいフォームで行いましょう

そういえばこの前静岡に行ってきました
詳しくはしゃおちゅわぁんからあるでしょう
私の感想としては、「さわやか」ってそこら辺中にあるもんじゃないんですねってことです
また放送されたら、私のほうでもお話しようかなと思います

さあ、こんな話ももういいでしょう
今日は動画の話は一回休憩して、編集の愚痴でも書こうかなと

以下会員限定
　

[まいまい（ID：9899129）]

かこつです。
運動なんて知らない(真顔)
咳は我慢するとより出そうになるし辛いですね。チェケラ久しぶりですね。

[ゆとまる（ID：46362018）]

「さわやか」は静岡限定のステーキハウスです。自分も一度は行ってみたいと思ってます。ちなみに「さわやか」は静岡の西の方に集中していて、伊東とか熱海の方にはないんですよね。ショックでした…

[ブーツ（ID：24528020）]

かこつです
１人で走るのは辛いのでトントンと一緒に走りませうｗ
３ｋｍなんて軽い軽い
忘れた頃に出てくるチェケラ大好きです

[きょーか（ID：30486472）]

かこつです
誰かと話しながら軽く走れば少しは楽に感じるのでは？シャオさんとかジム通ってるひとらんさんとか‥

咳は我慢すると、一回出した時に止まらなくなってつらいですよね
我慢するの辛かったらマイクから離れる、とかでも‥」

静岡の何となく察しましたがw情報楽しみにしてます！

[福島産生姜（ID：6584436）]

かこつです
喫煙者で体力無しなら、炭水化物抜きダイエットじゃないですかね？(適当)
食事は基本米抜き(米好きには拷問）
ただ、自分にご褒美日も必要なので、週に１日程度お米やパスタ等の炭水化物をおｋとする
夕食は野菜ジュースかトマトジュース＆無糖の炭酸水
お酒は糖質の低い蒸留酒か焼酎のみで

これでゆっくりと痩せていきます。野菜を積極的にとることでお通じもよくなり体質改善
体臭も改善されます
間食は固く、噛むことで満腹中枢を刺激し腹持ちのいい煎り大豆をお勧めします
大豆は食物性たんぱく質の王様だからね

あとはポケモン探しに行くしかないです

自分も今この方法で頑張ってます
普段の運動なしで2Ｗ目、3ｋｇ痩せました
大先生も腹筋６個に割りましょうや!

[a☆i（ID：23598334）]

かこつです！

さわやかが自生しているところに住んでいますが、いつも行列で大人気です。
オススメはオニオンソースをかけてもらわず、半分は卓上の塩コショウで。
裏メニューとしてソースのハーフアンドハーフなんかも…ん？そもそもさわやか行けてないとか？

…放送楽しみにしてます！！