みなさま、どうもおはこんばんちわでございます

お絵かき歌のお兄ちゃん味占めマン、シャオロンでございます

最近メンバーのみんなに疲れがみえますね

季節の変わり目だからでしょうか

まあ、そういってる私も月末死にかけこってり煮卵マンなんですけどね。

何いってるかわかりませんね

そういえば先日のひとらんらんのブロマガが某編集長に追記されていましたね

これで俺だけじゃないね！！やったね！！

まあ、あれを見てこいつ疲れてるんやなって感じましたね。

疲れを癒す・・・といえばみなさん何をしますか？

僕はなににおいても睡眠ですね。

平日は最低でも６時間は寝たいところであります。

やっぱりそれ未満で寝てしまうと昼過ぎには集中力が著しく消え去っていくのを感じます。

あとなんかスッキリ目覚めるには１時間半周期の睡眠時間がいいとどっかでみました。

なので寝る時間は結構起きる時間から逆算して睡眠時間が６時間か７時間半になるようにすやぁ体勢に入りますね。

まあとはいえベッドに入ってすぐ寝れるようなコネシ・・・の○太体質でもないので大体睡眠導入には３０分くらいかかりそうかなあとかPCで遊びすぎたから導入は１時間いるかなあとかいうことも計算に入れるようにしてます。

こう見えて結構睡眠の質には気をつけよーと考えてるわけです。

どうせやりたくなくてもしなくちゃならん仕事をやるんだったらいいこんでぃしょんで臨みたいですよね！

みんなも睡眠の質を上げれるようなこと知ってたら是非教えてくださいね！

さて、今回は先日放送された旅動画静岡編の話でもしていきましょう。

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