どうも皆様 トントン です。 最近そろそろ真面目に運動しないと、 身体がヤバイ のではないか思い始めました。 ストレッチは、毎日ではないですけど結構やってます。 特に股関節周りのストレッチを重視してます。 人間の下半身の動きは、股関節周りが結構大事ですからね。 でないと、年齢を重ねてきて動かなくなった時、かなーり大変です。 上半身は、腰回りを重点的にやってます。 どっちも動きの起点になりやすい部分ですね。 ランニングや、ウォーキングで運動したいのですけど、 体幹トレーニングとかの方が、個人的には相性が良さそう。 ま、おっさんの壊れていく身体の事情は、 至極どうでもいいので 、 さっさと、別の話題にします。 今回は、これからのシーズンにピッタリの車の話です。 ここから会員限定やで