meg9さん のコメント
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いやー二月になってしまった。
夏まであと半年。
みんな、おなかはへっこんでいるか?
私か?私のおなかは前向きだぜ。
前しか見てねえから、乗り出し気味だぜ。
ダイエットしなきゃというより、筋トレしなきゃ。
筋トレからのダイエットでないと痩せても貧相なだけだからね。
しなやかな筋肉とくびれ的なのを手にいれなければ。
しなやかな筋肉を増やすにはとにかく回数を多くやること、とかなんとか。
ただの肥大化であれば、10回ぎりぎりできる重量を増やしていくのがいいとかなんとか。
女性でも、自重だけのスクワットであれば、足も太くなりすぎず、しなやかになるよって
綺麗な足したお姉さんが言ってたから間違いないんじゃないかな。
ダイエットつながりで、この前はじめて岩盤浴にいってきました。
そんなに暑いとこじゃなかったので、おっ、よさげだなぁと思って
友人と横になって、じっくりと汗をかいていたら、、、、
はじまった
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我々だ!メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表(仮)まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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