shionさん のコメント
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どうも鬱です 最近フラフープしてます（迫真） 知ってますか？フラフープ あのくるくる回す奴です あれを毎日くるくるくる回してるんですけど 結構来ますね、腰に 痩せるかどうかは分かんないっすけど とりあえずいくらか続けてみようかなあって感じです それと 最近一本満足バーをむさぼってます これいいっすね ロボロ君からの勧めだったんですが なかなか助かってます 「チョコ味がめっちゃうまいねぇん」 （ロボロ風） ぷ、おもろ いやこれほんまに言うてたんですけどね ロボロと言えば このフラフープの話もしたんですけど 「お前筋トレの方が効率ええに決まっとるやろぉ」 （ねっとり） などのたまっておりました そういうとこやで もうこの話ええわ 冬ですねえ てかもう12月ですね 色々と「締め」に入ってくる時期ですが やり残しのないよう新年を迎えたいですね ええこと言うたしあの話でもするか 以下会員限定
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我々だ！メンバーの戯言、生放送の議事録、クッソややこやしい時事解説、グルッペン氏の脳内予定表（仮）まで網羅的に掲載していきます。
要望があったら、順次新しいコンテンツを掲載しまする。
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フラフープ、はお腹と腰・背中に効きそうですね。筋トレをいきなりやるのは辛いので、軽い運動でいいと思います。後はストレッチなど、体全体を伸ばす運動。ストレッチするだけでも大分違いますよ。オススメはラジオ体操です。
忘年会はピリ辛ゾムゾムプリンカレーの試食会ですよね？w一体どんな味なんでしょうか…。楽しみですね！
鍋でしたら、カレー鍋をオススメします。カレーなんで好きなように具(もちろん限度はありますが)を入れられますし、〆はリゾットでもうどんでもいけるのがポイントです。
忘年会、楽しみにしています！
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