睡眠時間って必要と分かっていても勿体ない・・・。

さよなら床冷え・・・。

どうも皆様こんにちは、ロボロです。

ついにロボロはあれを変えてしまいます・・・。(-ω-*)

思えば長かったですがついにアップデートの時が来たのです。

そう今月からロボロは・・・・・・、

布団からベッドにアップデートします!!ヽ(´∀｀)ノ

どうでも良いですね、ハイ・・・。

しかしロボロにとってこれは革命なんですよ!!

なぜならご存知の方もいるとは思いますが

ロボロは今まで上下セット6000円の布団で寝ていたわけですよ。(›´ω`‹ )

周りからの『もっと良いの買えよｗｗｗ』や

寝具広告の『人生の1/3は睡眠ですよ？』

の声が聞こえないふりをし続けて今まで過ごしてきましたが

もうそんな生活とはおさらばです!!

お値段こそ秘密ですが今回は少なくとも数十倍のアップグレード。

これは睡眠の質向上待ったなしですわ。(ﾟωﾟ )

筋トレにはトレーニング、食事、そして睡眠が重要なので

睡眠の質向上＝筋トレの効率向上!!

合言葉は、ナイスバルク!!( 'ω')┘

といった感じで今回も雑談いきましょう!!

以下会員限定

　

[こまち（ID：78076801）]

かこつです！！

[まいまい（ID：9899129）]

かこつです！
おお！ついにお布団からグレードアップですか！自分もお布団派だったんですが、やっぱりベッドは憧れ(？)ちゃいますね…。ホテルに泊まったりすると無性にベッドが欲しくなっちゃいます。ただ昔小さい頃に妹と使ってた二段ベッドの柵を寝てる間にぶっ壊した思い出があるためちょっと悩みどころでもあります。さすがに大人になった今柵をぶっ壊すほどの寝相の悪さは持ち合わせてませんが笑。プロテインにモカ味なんてあるんですね…！名前だけで美味しそうです♪( ◜௰◝و(و "新しいものが届いた時ってやっぱりテンション上がっちゃいますよね＼(^o^)／また来週まで、ナイスバルクー！✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

[きゃしこ（ID：13844270）]

ロボロさんかこつ＆ナイスバルク!!( 'ω')┘です！
ベッドデビューおめでとうございます(*＾▽＾*)よく眠れるといいですね。お布団の下にマットレス敷くのオススメですよ。お腰に優しい感じがします( ˆΟˆ )

プロテイン、モカ味なんてあるのですね。気になります。近いうちプロテイン買う予定なので参考にさせて頂きます！

動画での体脂肪率3%表記はびっくりしましたwww後日生放送でシャオロンさんがロボロさんの体脂肪率のお話されてましたね、8～10%目指してムキムキロボロさんになれるよう応援しております┗(⌒)(╬'v'╬)(⌒)┛

[seb..（ID：4965361）]

かこつです
すべての話は筋肉に通ず
ナイスバルク！

[月乃道 彩萌（ID：36268263）]

ロボロさん毎回筋肉への愛を叫んでますね笑

[hydrangea1984（ID：79455918）]

ナイスバルク！ロボロさんの筋トレ話大好きなので嬉しいです。
睡眠での疲労回復とても大事ですよね。トレーニング後ならなおさらです。
ちなみに、食事面をどうされているのかとても気になっています。
高たんぱく、低脂質、チートデイなどいろいろとありますがどのような選択をされていますか？
コネシマさんや大先生へのアドバイスなども聞きたいです。気が向いたらお願いします！

[もか（ID：54616954）]

かこつです！
噂の6000円布団からベッドに変わったんですね！でもベッドも良いですが私はマットレス派です。(

たしかに見ててロボロさんテンション高いな、というか声がでかいなと思ってました。プロテインにも色んな味があるんですね…深いです。。私もモカコーヒー好きなので味のほう気になります！体脂肪率とか気にしたことなかったんで今度計測してみたいなと思いました！次回のブロマガも楽しみにしてます！

[ゲスト（ID：87159768）]

かこつです！

[またんご（ID：55989801）]

エクスプロージョンのイチゴ味飲んでます( *´艸`)おいしいですー

[梟猫烏狸（ID：82199437）]

かこつです。
私もこの夏からベットへグレードアップします！
お揃いですね！

プロテインは本当に味の当たり外れが大きいので、ロボロさんがオススメして下さるのであれば安心だなと思います。だからノリがよかったんですね！
体脂肪率がEXILEになったら教えてください！
それでは来週も楽しみにしています！

[ゲスト（ID：66381637）]

本日もお疲れ様です。更新ありがとうございます。動画の話かと思ったら丸々っとプロテインの話で笑いました。完全に日々の全てをを筋肉に捧げたのですね…

[にのはる（ID：85410427）]

ロボロさん書き込みお疲れ様です(´,,•ω•,,)
ついにベッドにしたんですね！布団ふるふるで6000円のものでしたもんね笑
私は生まれてこの方ずっと布団で(旅行以外ベッドで寝たことなくて)やはり睡眠の質は違うのでしょうか？これで大好きな筋トレの効率も向上して…より筋トレに性が出ますね！！ベッド羨ましいです！！
HFF物凄く大好きです！その回は大先生の編集にも「お前今日ノリいいやん」みたいな字幕つけられてましたよね！
モカ味のプロテイン…オシャレですね！色々な味が出ているんですね…！これはプロテイン専用カフェ【パワーバックス】出店するしかないですね！(？)
体脂肪率3%の人っているのかな？って調べてみたら…サッカー選手の長友佑都さんが出てきました！(本当なのかどうかはわかりませんが)
って結局HFFの話じゃなくて筋肉のお話でしたね笑
本当に好きなんですね(*¨*)くっきりと腹筋が割れるよう応援してます！私も筋トレ頑張らないと…！！また次回のブロマガも楽しみにしてますね(´,,•ω•,,)

[くろ。（ID：18450829）]

おはようございます！
ベッドに変更ですか～羨ましい！
寝心地と睡眠の質がどう変わったか
次のブロマガで是非教えてください♪

[ゲスト（ID：88414111）]

かこつです！
アップデートおめでとうございます！
6000円から数十倍の値段ということは、10倍で60000円、20倍で1200000円、30倍で…と山が膨らみますね！お値段、公開してもええかなって思ったら、是非教えてくださいね！笑
快適な睡眠ライフで、ロボロさんもアップデートしてください！
合言葉は、ナイスバルク!!( 'ω')┘

出ましたふにゃふにゃ。
テンションが高いか否かを確かめるべく、動画を見返してきました。
「あれ？いつも通りじゃね？」
という感想でした。
ふにゃふにゃしてるときはロボロさんいつも少しテンションが高いですよ笑
タイタニックのシーンなんかは楽しそうだなぁと思いましたまる

最近、弟もプロテインを飲み始めました。
確認すると、ココアでした。ロボロさんがブロマガで仰っていたプロテイン知識を教えてあげました笑

今回も面白いブロマガをありがとうございました！！
次回のブロマガも楽しみにしてますね！！！

[riyu（ID：82776166）]

ロボロさんかこつです(*´꒳`* )
布団からベットにアップデートしたんですね！！
布団からベットだと部屋の見た目も少し変わると思うので結構ワクワクですね！

プロテインっていろんな味があるんですね！！
選ぶの迷っちゃいますね‪(*´ч`*)
最近ロボロさんの影響でダンベル何キロ持てる？を見ながら筋トレを少しだけですがしてみたりするのですが結構楽しくてプロテインとか買ってみようかな！ってなってるので参考にさせて頂きます！！

次回のブロマガも楽しみにしてます(⑉• •⑉)❤︎

[1111（ID：397262）]

ロボロさんブログに触発され3ヶ月。食事制限＆緩ーいトレーニングで体脂肪率2%減。無理せず炭水化物欲が抑えられてます、ロボロさん他メンバーさん方のお陰です（怪しい広告）元が食べすぎだったんですけどね
甘いのダメで、プロテインは無糖アイスコーヒーで割ってやっと飲めます 青汁タイプ飲んでみたい 昔のマズイとされるプロテイン、今売ってるんですかね？

同じく3ヶ月前のブログには食害復活させメンバーを幸せにと書かれていましたが状況変わりましたねぇ、減量飽きるタイミング、メンバーさん方に負けたくないですねぇ！シャオさん別格うらやま…

[いるふぁ（ID：90232883）]

かこつです〜！ヾ(喜*･ω･*)ﾉ
オフトゥンすごくグレードアップ…！！！
これで大先生にもドヤれますね！！( *˙ω˙*)و
ロボロさんがやってるなら私も筋トレ始めようかな…！！(p*`･ω･´*)q
この前入国したばかりなので、ブログ読み返して勉強してきます！！！

次のかこつ楽しみにしてますー！！

[おかめめん（ID：42431054）]

ナイスバルグ！！筋肉にお願い！
最近のロボロさんは筋肉一色でめちゃくちゃ一途だなぁと思います。

[あいんつ（ID：40048638）]

かこつです

ベットへアップデートされて居心地はどうでしたか？
よく寝れたのであれば嬉しいです！
たしかにテンションが高かったですね笑
あのゲームは皆さんまったりやっててとても好きです！
次回のブロマガ楽しみにしています

[なゆ（ID：68503410）]

かこつです
ミルキーのプロテインも美味しいですよ！

[七海nanami（ID：61395485）]

ロボロさん書き込みお疲れさまです(*´ω`*)
ベッドへのアップデートおめでとうございます！！ベッドに変わってから寝心地と睡眠の質がどのように変わったのかまた報告お待ちしてます(*ﾟ▽ﾟ*)うちは小さい頃に旅行先のベッドから落ちて腰を痛めて以来ベッドはトラウマです( ;´･ω･`)布団を愛していきますわｗ

ＨＦＦは最初からロボロさんテンション高いような？ｗ白い子が積極的に動いて謎を解こうとしてるの見てて癒されてますよ！そして安定の絶叫からの音割れありがとうございます大好きです（＾q＾）たまに鼓膜死にますｗ
動画の話よりやはり筋肉の話の方が多いことにふふっと笑いました(*´ω`*)筋肉博士さすがですわ！！
うちはダンベルアニメをリアタイしながら一緒に筋トレしてますよ！！もうこのアニメ大好きです！！ひびきは単純なとこが可愛いなって思いはじめましたᕙ(´ω｀)ᕗロボロさんは録画で見てるんですかね？勝手にこのひびきの表情ロボロさん好きそう(*´ω`*)この仕草好きそう(*´ω`*)とかって見る喜びもできて楽しいです！！
あとうち、スクワット10回するのに太ももと腰がキツイです(((( ；ﾟДﾟ)))筋肉痛が治らないｗｗまだまだ修行足りませんね！
今週も筋肉の話ありがとうございます楽しかったです！！
来週も楽しみにしてます！合言葉は〜ナイスバルクᕙ(´ω｀)ᕗ
（近所のドラッグストアにモカ味ありました( ✧Д✧)いまチョコ味なので終わったら試してみますᕙ( 'ω')ᕗバルク！！）

[チトセ（ID：33953580）]

かこつです！
6000円！？めっちゃ安いですね！？私も今年一人暮らしするのに寝具を新しく買いましたが、どんなに安いの探しても1万円でした……それよりも安いもので寝ていたとは、ナイスバルクが合言葉のロボロさんの筋肉くんにはあまり良くなかったでしょう。これからもっといい筋肉が出来ますね！(๑•̀ㅂ•́)و

モカ味！？え、そもそもプロテインにそんな甘い味があること自体知りませんでした！今どき凄いですね！そしてプロテインでテンションを上げられるロボロさんは本当に筋肉、筋トレが好きなんだなと。体脂肪率についてはこの前の国営かわれしゃべかで鬱先生たちが言ってましたよ！3%はさすがにww
女性の私もお腹に1本縦に線が入るぐらいの腹筋は欲しいなとか思いながら日々お菓子を食べてます……汗 ロボロさんが目標達成できることを楽しみにしてますね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
今回は裏話ありがとうございました！次回も楽しみにしてます！

[momomomon（ID：24870646）]

モカ味...もしやマイプロテインですかね。
私はゴールドジムのミックスベリーが好きなんですけどあれ高いですよね...。
安くて美味しくて成分良いのあったら試してみたいので、ロボロさんのプロテインレビューブロマガ待ってます！ナイスバルク！

[ゲスト（ID：86127194）]

ロボロさん、お疲れさまです。
筋トレは体に負荷をかけますから、しっかりと回復するには良質な睡眠が重要そうですね。ベッド効果が発揮されますように(+床冷えともおさらば〜) 。個人的には大型家具を新調するとお部屋の雰囲気も変わり新しい空間にウキウキしてしまいそうですw
HFFのゆる〜い雰囲気が観ていてとても心が和みます。動画では元気な印象のロボロさんですのでテンション高めとは気づかなかったのですが、実はワクワクされていたのですね。そして、不断の努力の成果での体脂肪率3%なのですね。ロボロさんも板チョコお腹を目指して頑張ってくださいね。∑(*ﾟдﾟ*)ﾊｯ!! 一貫して筋肉に繋がるお話…… ナイスバルク!＞(‾口‾*) 次回のブロマガも楽しみに待っています。

[やも（ID：75985123）]

かこつです。
ついにいい寝具を買われたんですか！より健康になれますね(｀･ω･)b
なるほど、テンションが高かった理由はそれでしたか‪w‪w流石です‪w
私も見た目、健康面両方が気になっていて、プロテイン…はともかく、筋トレを始めているので頑張りたいと思います。ナイスバルク！

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。
ベッド！いいですね！おめでとうございます！
確かに改めてみてみるとテンション高めでした。
なるほどゲーム以外にも要因が…！
プロテイン…。試してみたいけどいかんせんなにを選んでいいのかわからない…。
ドキドキする最初の一杯素敵ですね！ロボロさんの勢いを借りて手を出したい所存です！

次回の更新も楽しみにしております。
おつかれさまです。ナイスバルク！( 'ω')┘

[たくみ（ID：11404395）]

ナイスバルクー( 'ω')┘です！

ベッドデビュー、良いですねえ…
お家に帰ってきて、何も考えずにダイブできるのはベッドの強み！ベッド最強です！更に、ロボロさんの筋肉の為になるなら良いことずくめですね(*˙˘˙*)腹筋が割れたらまたご報告くださいませ(๑ ˙˘˙)/

プロテインについては知識不足でよく分からないのですが、プロテイン新味＋ベッドでうきうきなロボロさんにこちらもほっこりです～( *ˊᵕˋ)♡新しい味は試してみたい派なんでしょうか？これからも色々な味が出るなら楽しみですね！

これからも筋トレ頑張ってくださーい\( *ˊᗜˋ* )/

[リル（ID：87820911）]

かこつです

ふとした疑問なのですが、普段の筋トレメニューってどんな感じなんですか？もしよろしければ教えて下さい！

筋トレも無理なくですからね！
ナイスバルク！