かこつです。
なんの資格も持ってない眼科事務スタッフ並感ですが、多分ドライアイと眼筋の調節緊張じゃないかなと……

ＰＣやスマホなどの画面を見続けるとそちらに集中しやすいため、自覚はなくとも自然とまばたきの回数が減ってしまいます。目が乾くと人間の身体は目を潤すために無理やり涙を流そうとします。しかし涙や目薬だけでは根本的なドライライは治らず、あくまで対処療法になってしまいます。最近では正常な涙の成分に眼瞼から作られる脂が入っていることがわかり、脂の腺を温めて押してあげることで涙の質の改善がみられています。
つまりホットアイマスクとかめっちゃ効きます。

また、ＰＣやスマホなど中～近距離でものを見続けるとそれだけ目の調節筋肉をフル活用し続けるため筋肉がこわばったままになってしまいます（病名的には「調節緊張症」といわれます）。疲労や緊張を和らげる目薬などはありますが、それ以上に大事なのは「目を定期的に休めること」です。ドライアイの防止にもなるので、思い出したタイミングで目をぎゅっと閉じて視覚情報を数秒シャットダウンするようにしてみてください。また休憩時に遠くの景色をぼーっと眺めるだけでも緊張はほぐれますよ。
視力との兼ね合いもあるのでなんとも言えませんが、普段から眼鏡やコンタクトレンズをお使いであれば、休日ＰＣの前にいる時は外していただいた方がいいかもしれません。外したら見えないとかであれば、中近距離用の弱い眼鏡を一本持っておくのもありです。

眼科にかかるなら多分上記に則した目薬が出るかな～～と思います。２種類以上出た場合は、点眼薬と点眼薬の間隔は５分以上空けて点眼してください。

以上、長文失礼いたしました。