皆さんお元気ですか？ エーミールでございます。 9月に入りましたが、残暑が厳しいせいか、体感的にはまだ8月半ばのように錯覚してしまいますね。 照りつける激しい陽光を如何に避けて、ささやかな涼を享受するか…これが、私の例年の課題でした。 しかし、昨年からのコロナ禍の影響により、外出がままならない状況になると、この課題にも変化がうまれました。 そもそも、外を出歩けないのであれば、休日は部屋で何かすることが自然と多くなるわけです。 すると、深刻な日照不足（肌）に繋がります。 紫外線で肌をいじめすぎると、確かに将来的には全くよろしくない悪影響が生じるのですが、 暑さから逃れつつ外出自粛を徹底すると、もはやヴァンパイア並みに太陽を避けてしまうことになりかねないのです。 あまり日光に当たらないと、ビタミンの生成や体内時計のリセットがうまくいかなくなり、 結果として体調を崩しがちになってしまう…これではあまりにも不健康です。 そこで、ものすごく安いアウトドア用の折り畳みイスを購入し、これをベランダに設置しました。 簡易的な日光浴設備を手に入れた私は、晴れているときにそこに座り、 何をするわけでもなく空を見上げたり、風に揺れるピーマンとナスを眺めたりする時間を設けてみました。 ものすごく体調、そして気分がよくなりました！ あくまでベランダなので、目の前に広がるのは景色というよりはほとんどベランダの壁なのですが、 照りつける太陽に身を任せてみるというのは、休日の一つの贅沢といっていいかもしれないですね。 最近太陽を浴びていないな…と思った方は、よろしければベランダ日光浴をお試しください。 さて、今回ご紹介する動画は、2021年8月31日に投稿されました です。よろしければご覧ください。 （以下会員限定）