皆さんお元気ですか？ エーミールでございます。 徐々に蒸し暑くなってきましたね。 最近外出した際に、体に熱がまとわりつく久々の感覚に直面しました。 私の住んでいる地域にはまだ梅雨がやってきてもいないので、 夏はまだ先だろうと思い込んでいました。 しかし現実の気温が28度だったので、本能的にはもう夏がやってきたのだと理解完了してしまいました。 夏本番の暑さは今の比ではありませんから、徐々に体を慣らしていき、 厳しい日本の夏を乗り越えていきたいですね。 あと、年中通して気を付けていきたいのが水分補給ですね。 聞いた話なのですが、若い人でも最近脱水症状を起こすことがあるらしいのです。 理由は、マスクを四六時中しているので喉が渇きにくくなってしまい、 本当は脱水になりかかっているのに、自覚が遅れてしまうというものらしいですね。 激しい運動をしていなくても、 寝ているだけで人間は汗をかいて水分が体から抜けていきますので、 喉が渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけていきたい今日この頃です。 さて、今回ご紹介する動画は です。よろしければご覧ください。 （以下会員限定）