いつもお世話になっております。 ○○の主役は我々だのオスマンです。 2月も下旬になり、春が迫っているはずなのですが、 身を切るような寒さが続く今日この頃、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？ 早くも、今年が始まって、1月半を過ぎました。本当にあっという間ですね。 さて、最近はまた運動を再開させました。その内容もまた書きたいのですが、 今回は運動の再開に合わせて新しく導入したスマートバンドの話をば。 私の購入したスマートバンドは、時刻などの基本的な機能に加え、 万歩計や消費カロリー、運動強度、睡眠の質などを測定してくれるものになります。 (電話は通知はしてくれますが、通話することはできません) 私の今回の導入目的は、健康面の管理および事項が見れられればいいなぁ という程度の目的でしたので、数千円程度で上記の内容を満たせるスマートバンドを購入しました。 で、これがまた結構便利なんですよね。 時間は当然のことながら、運動中の心拍数や毎日の睡眠時間および睡眠の質などが把握できるので、 日ごろの健康について気付くきっかけが増えることにより意識が向上した気がします。 (例えば、今見た私の今週の平均睡眠時間は、日当たり6時間30分、平均歩数は8000歩のようです。) 今までの現状が見えることによって、問題点が明らかになって改善のきっかけにもなりますし、 なにより数字を伸ばすモチベーションが出てくるんですよね。 この点で、たった数千円でこの機能が果たせるスマートバンドはすごいと思いました。 皆様はスマートウォッチやスマートバンドはお使いになられていますでしょうか？ もし使ってらっしゃるようでしたら、その感想などを教えていただけますと参考になります。 以下、会員限定です