皆さんお元気ですか？ エーミールでございます。 相変わらず暑い日々が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 今年は、というよりも今年「も」残暑が厳しいという予報がすでに発表されていますが、 気持ち最高気温が下がってきているような気がします。 ただし、湿度が高いためか体感気温はまだまだ酷暑ですね。 8月も終わりを迎えつつありますが、学生の方にとっては着々と夏休みの終わりに近づいていますね。 のんびり屋の方で、まだ宿題や課題を終えていないのならば、そろそろ手を付け始める時期でしょうか。 残り一週間が天王山ですので、気張ってください。 また、長期休暇で生活リズムが夜型になってしまっている方も、そろそろ昼型に戻し始めた方が 後々楽ですね。 約一週間あれば、ある程度は元に戻せます。 個人的なコツとしては、一時間単位で早めに起きるようにすることでしょうか。 早く寝ようとしても、なかなか寝られずに焦ってしまいがちなので、 起きる方に専念した方がうまくいくような気がします。 快眠は健康の礎であると、年を重ねてくると痛感します…。 さて、本題に入りましょう。 （以下会員限定）