緑茶はいいよ！って話をよく「パレオな男」では書いております。たとえば、

• 脳力アップ？長生き？髪も生える？「緑茶」がもたらす10の凄い（かもな）メリット

• 緑茶を飲んだら12週間で体脂肪が８％も減ったよ！という実験結果

• 緑茶でワーキングメモリの能力が上がるらしい

などが代表的なところです。まぁ本当にワーキングメモリが向上するかはまだハッキリしないものの、体にいいのは間違いないので積極的に飲んでおきたいですねー。

ここまで緑茶の効果が高いのはカテキンのおかげでして、とくにインパクトが大きいのがEGCGです。とにかく抗酸化性能が高いことで知られてて、

• 心疾患リスクを激しく下げるかも？(R)
• 発がんリスクもガッツリ下がるかも？（R,R）
• 糖尿病にもいいんじゃないですか？（R）

みたいなデータが山盛り。数ある抗酸化物質のなかでも、かなりデータ数が多いもののひとつかと思われます。

ってことで今回は、そんな緑茶系サプリのなかからベストを選んでみようかと。選考の基準としましては、

• とにかく価格が安いかどうか？＝EGCGは定期的に飲み続ける必要があるんで、コスパがいいに越したことがない）

• ラベルどおりのカテキンが入ってるか？＝実はカテキン系サプリは、成分表どおりの量が入ってないケースが多い

• ヒ素やらカドミウムといった重金属が入ってないかどうか？（これはいつもどおりですな）

といったあたりを採用しております。てっとりばやく緑茶のメリットを得られるサプリをお探しの方、または緑茶は飲みたいけどカフェインに弱い方などは参考になさってくださいませ。