日本が世界に誇るスーパーフード、｢納豆｣。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのでしょう？ 10回連載にて、｢ナットウキナーゼ｣を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。これを読んだら、あなたも納豆オタクになれる!? 01.肌、髪や爪も美しくなる？ 納豆と美肌、どう関係があるのでしょう？ 02.納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？ 大豆を発酵させて納豆に変える ｢納豆菌｣の働きがすごい。 03.高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい？ 食べるとよい時間があるようです。その時間帯とは？ 04.納豆は骨粗しょう症を予防できる？ 男女ともに40～50歳頃から1年に0.3～0.5%の割合で骨密度が低下していくそう。骨粗しょう症にならないようにするためには？ 05.納豆で花粉症は軽くなるの？ 納豆のネバネバに含まれる｢レバン｣いう物質が鍵？ 06.納豆は糖尿病予防にはどれくらい食べるといい？ 食事時、どのタイミングで食べるのがいいでしょう？ 07.納豆は認知症を予防できる？ 脳卒中、そしてその後の血管性認知症の予防にも!? 08.納豆を食べると、頭の働きがよくなる？ 記憶力を高める効果がある成分は何でしょう？ 09.納豆はダイエットにおすすめ？ 健康的にやせるには、筋肉量を減らさないようにすることが重要。そこで登場するのが納豆。 10.朝、昼、夜。いつ食べればいい？ 賞味期限を過ぎても大丈夫？ 納豆をより効果的に食べる方法は？ など、効果的に納豆を食べる6つの方法をご紹介します。 最強の｢納豆｣パワー特集はこちら おいしい納豆が食べたい！ 納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選 納豆マニアが厳選する、日本のご当地納豆7選