日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10

日本が世界に誇るスーパーフード、｢納豆｣。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのでしょう？

10回連載にて、｢ナットウキナーゼ｣を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。これを読んだら、あなたも納豆オタクになれる!?

01.肌、髪や爪も美しくなる？

納豆と美肌、どう関係があるのでしょう？

02.納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？

大豆を発酵させて納豆に変える ｢納豆菌｣の働きがすごい。

03.高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい？

食べるとよい時間があるようです。その時間帯とは？

04.納豆は骨粗しょう症を予防できる？

男女ともに40～50歳頃から1年に0.3～0.5%の割合で骨密度が低下していくそう。骨粗しょう症にならないようにするためには？

05.納豆で花粉症は軽くなるの？

納豆のネバネバに含まれる｢レバン｣いう物質が鍵？

06.納豆は糖尿病予防にはどれくらい食べるといい？

食事時、どのタイミングで食べるのがいいでしょう？

07.納豆は認知症を予防できる？

脳卒中、そしてその後の血管性認知症の予防にも!?

08.納豆を食べると、頭の働きがよくなる？

記憶力を高める効果がある成分は何でしょう？

09.納豆はダイエットにおすすめ？

健康的にやせるには、筋肉量を減らさないようにすることが重要。そこで登場するのが納豆。

10.朝、昼、夜。いつ食べればいい？

賞味期限を過ぎても大丈夫？ 納豆をより効果的に食べる方法は？ など、効果的に納豆を食べる6つの方法をご紹介します。

最強の｢納豆｣パワー特集はこちら

おいしい納豆が食べたい！

納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選

納豆マニアが厳選する、日本のご当地納豆7選

RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/01/206157natto.html

[危険観光（ID：246140）]

11・発酵食品製造業者は自社製品が納豆菌に浸食されからねないから食べない

[かし（ID：9322711）]

この記事読んでグランパスエイトのストイコビッチ思い出したわ。オーストラリアでのキャンプの朝食に納豆なくてキレたとか

[がはは派（ID：17837164）]

納豆はケツから出すもの

[ｴﾋﾞｵｽﾏﾝ（ID：2337734）]

もずくと卵入れて混ぜ混ぜごっくん
そんな食生活始めてみたら髪の毛にダイレクトにきてビビった思い出
たまには食べよう納豆
腸活にも口内環境の為にもおすすめ
安いしどこでも手に入るしすぐ食べれるし日持ちするし

[キングボンビー（ID：36739035）]

納豆は醤油とか味噌とか発酵（菌に関係する会社）では害悪の他なんでもないんやで？というか血圧の薬飲んでる人にはやべぇ食材なんだからデメリットもきちんと書けや

[HJ Yesser（ID：61262708）]

納豆卵好きです

[gpzerotwo（ID：4759681）]

別に好きでも嫌いでもないけど健康の為に3日に一食は食わないと気が済まない。

[ラディッシュ（ID：16563678）]

スーパー(クソ不味い)フードの間違いだろ

[ダークブッシュネル（ID：1682534）]

>>8
なんだァ？てめェ…

[すけべなおっさん（ID：36493909）]

>>8
てめーの腐った舌なんか引っこ抜けやゴラァ！！

[kirinpap（ID：5349580）]

サイヤ人は味覚違うから仕方ないね

[ねこ店長P（ID：13231464）]

ちりめんじゃこや味海苔、刻み葱で食っても旨いね。
辛子は付けない派。

[ている（ID：16465634）]

＞＞008
きえろ　ぶっとばされんうちにな

[トウ（ID：603990）]

納豆は日本人のソウルフードよ・・・嫌いなやつは日本人ではない・・・

[acony（ID：1161018）]

こういうのやめて。かつてみのもんたがお昼の番組で紹介してスーパーの棚から納豆がなくなった。

[JYOJI（ID：6061677）]

ほぼ毎日２パックは食ってるけど、頭の働きは鈍いままだぞ！

[ぼっくん（ID：20935170）]

納豆、生卵、オクラの奴ぶっかけて半田屋で食うのが好きです（小並感

[ダークブッシュネル（ID：1682534）]

卵＋納豆は至高なんだが、納豆の栄養吸収がおもっくそ阻害されると聞いて悩ましき…