今年1年間の目標を考えたときに、ついつい意気込んでしまい壮大な内容を掲げる人も多いでしょう。「志は高く！」というのも一理ありますが、きちんと実践できないのなら、いくら立派な目標でも意味がありません。
そこで提案したいのが、大きな目標をベースに、それを日常の簡単な生活ルールにまで落としこむということです。「Business Insider Japan」に掲載されていた、米海軍特殊部隊「ネイビーシール...
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