ある日、部下が急に会社に来なくなった、原因はうつ（鬱）。残念ながら、よく聞く話です。実際に、私も一回だけではなく、体験したことがあります。今の社会は、大なり小なりのメンタル不調を、誰もが抱えているのではないでしょうか。誰もがうつになる可能性を持っている時代、うつ対策は究極のセルフマネジメントであるといえるでしょう。
薬を使わない精神科医として知られる宮島賢也著『薬を使わず自分のうつを治した精神科医...
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