「毎日やる」それだけ守れば、意志が弱くても習慣化できる

2018年の目標として、キャリアアップのための勉強や運動を設定した方は多いでしょう。挫折しがちなこれらの目標を継続するために大切なのは、強い意志だと思われるかもしれません。 しかし、人間の意志というのは基本的に弱いもの。それよりも、習慣化する方がはるかに効率的なのです。「コツは「簡単なことから」「今すぐに」。人生を変える目標づくり」では、米海軍特殊部隊「ネイビーシールズ」元司令官ジョッコ・ウィリン...

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